Publicidad

El mejor street style de la semana (CLXXV)

El mejor street style de la semana (CLXXV)
5 comentarios

Publicidad

Suscríbete a Trendencias Hombre

Publicidad

Comenzamos Octubre poniendo ya fin, de manera oficial, al verano y asentando ya nuestra nueva temporada. El otoño es una época muy buena para vestir, estrenamos las nuevas prendas, captamos las nuevas tendencias y buscamos nuestro propio estilo dentro de la oferta de las tiendas. ¿Cómo vestirán los protagonistas de nuestro Street Style de la semana?

M
Piter

JJsReyes
ç

Katelovesme
Javo
TS
TS

Imagen: Men in this town (II) | Piter Blog | El Príncipe Gitano | Katelovesme | La Otra Horma del Zapato | The Sartorialist (II)

En Trendencias Hombre | El mejor street-style de la semana

Vitónica en Instagram

  • Si has comenzado a correr hace poco, esto te interesa. Porque Adidas acaba de lanzar Supernova: una zapatilla especialmente diseñada para aquellos que comienzan ahora a dar sus primeras zancadas. ⁣ ⁣ Las nuevas Supernova cuentan con tecnología Boost y Bounce en la mediasuela, que nos ofrecen una buena amortiguación y un buen retorno de energía en la pisada.⁣ ⁣ El upper cuenta con tecnología Engineered Mesh, que se adapta muy bien a nuestro pie creando una buena sujeción al mismo tiempo que permite la ventilación y aporta comodidad.⁣ ⁣ Las nuevas Supernova de Adidas ya están disponibles tanto en tiendas como en su web a un precio de 99,95 euros en 7 colores diferentes.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #zapatillas #zapatillasrunning #adidas #adidaszupernova #supernova #running #correr #carrera @adidas_es
  • ¡Tenemos nueva receta en la web! Te enseñamos a hacer PAN SIN HARINA, CON PROTEÍNAS Y FIBRA con esta sabrosa receta vegana y sin gluten.⁣ ⁣ 📝 INGREDIENTES (PARA 1 UNIDAD):⁣ 🔷 135 gr de pipas de girasol⁣ 🔷 90 gr de semillas de lino⁣ 🔷 20 gr de semillas de chía⁣ 🔷 40 gr de semillas de psyllium⁣ 🔷 145 gr de copos de avena⁣ 🔷 65 gr de cacahuetes o almendras o avellanas⁣ 🔷 1 cucharadita rasa de sal⁣ 🔷 40 ml de aceite de oliva virgen extra⁣ 🔷 15 ml de sirope o crema de dátiles ó agave (opcional)⁣ 🔷 350 ml de agua (aproximadamente)⁣ ⁣ 🍳 PREPARACIÓN:⁣ Esta masa necesita unas dos horas de reposo antes de hornearse, pero también se puede hacer con más antelación, dejándolo por ejemplo toda la noche, en la nevera si hace calor.⁣ ⁣ Mezclar todos los ingredientes secos en un recipiente. Añadir el aceite, el sirope (si se usa) y 350 ml de agua, mezclando bien. Si la masa estuviera muy seca o densa, añadir pequeñas cucharadas de agua, con cuidado, pues no debe quedar agua sin absorber. Tiene que ser una masa húmeda.⁣ ⁣ Forrar con papel antiadherente o usar un molde de silicona rectangular, tipo plumcake. El tamaño es un poco indiferente, solo afectará en el grosor del pan y el tiempo de horneado. Si se quieren rebanadas más anchas, habrá que usar un molde más pequeño. Será más fácil de manejar y cortar con un molde más largo.⁣ ⁣ Verter la masa a cucharadas, presionando bien para compactar. Tapar con un paño limpio y dejar reposar unas dos horas. No se trata de que crezca, sino de que se hidraten los ingredientes y se aglutinen. Precalentar el horno a 175ºC con calor arriba y abajo.⁣ ⁣ Hornear 20 minutos, desmoldar con cuidado sobre la rejilla del horno, volcándolo boca abajo, y continuar el horneado unos 40-50 minutos más, hasta que esté bien dorado y firme. Dejar enfriar sobre una rejilla totalmente antes de cortar en rebanadas.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #receta #recetafitness #recetasaludable #pan #pansinharina #singluten #vegan #recetavegana #proteico #proteínas #recipe #healthyrecipe #fitrecipe #eatrealfood #realfood
  • Hoy os proponemos un entrenamiento rápido de 20 minutos en el que haremos 4 tabatas diferentes. Cada tabata consiste en 8 rondas de trabajo de 20 segundos de entrenamiento seguidos de 10 segundos de descanso. En esos 20 segundos de trabajo haremos el mayor número de repeticiones posibles (sin perder la técnica del ejercicio).⁣ ⁣ Haremos primero las 8 rondas de saltos con cuerda, descansaremos un minuto completo y pasaremos a las 8 rondas de las sentadillas con patada, etc.⁣ ⁣ 💪🏻 SALTOS A LA CUERDA: utiliza una cuerda de cable recubierto de plástico o PVC para conseguir una buena velocidad en los saltos. Salta con los pies juntos y recuerda aterrizar sobre las puntas de los pies, con las rodillas semiflexionadas. ¿Cuántos saltos puedes dar en 20 segundos?⁣ ⁣ 💪🏻 SENTADILLAS CON PATADA: con las piernas abiertas a la anchura de la cadera, realizauna sentadilla bajando hasta por lo menos la horizontal y, al levantarte, da una patada frontal con la pierna derecha. Sigue con otra sentadilla y, al levantarte, patada con la pierna izquierda.⁣ ⁣ 💪🏻 RODILLAS AL PECHO: elevamos nuestras pulsaciones con este ejercicio. De pie, lleva alternativamente tus rodillas lo más arriba que puedas, hacia tu pecho. Recuerda mantener tu espalda erguida, sin arquearla hacia atrás.⁣ ⁣ 💪🏻 PLANK SPIDERMAN: terminamos con trabajo de core. Nos colocamos en posición de plancha frontal, con las manos apoyadas debajo de los hombros. Llevamos alternativamente la pierna derecha e izquierda hacia el codo del mismo lado, llevando la pierna por el lado para trabajar los oblicuos.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #tabata #HIIT #circuito #saltos #ropejumping #sentadillas #squats #spidermanplank #plank
  • ¿De vuelta al gimnasio? Las BATTLE ROPES pueden ser de gran ayuda a la hora de realizar un entrenamiento que aúna cardio y fuerza.⁣⁣ ⁣⁣ Colócate de pie con una battle rope en cada mano (no tienen que estar tensas, tienen que descansar sobre el suelo). Flexiona ligeramente tus rodillas en una posición en la que te encuentres cómodo y mantén la espalda erguida: esa es la posición que vas a mantener durante todo el ejercicio.⁣⁣ ⁣⁣ Pon un temporizador de 30 segundos y comienza a mover las cuerdas formando ondas alternativamente con tu brazo derecho e izquierdo. El movimiento tiene que salir desde los hombros, que están estables, pero buscamos un movimiento grande: mueve tus brazos arriba y abajo.⁣⁣ ⁣⁣ Descansa 30 segundos y cambia a hacer, durante otros 30 segundos más, ondas más pequeñitas. Sigue moviendo los brazos pero con un movimiento más sutil, no tan grande como antes. Recuerda que tus rodillas siguen semiflexionadas y tu espalda erguida. Descansa otros 30 segundos.⁣⁣ ⁣⁣ Repite cinco veces esta secuencia y siente cómo trabajan a la vez corazón, brazos, hombros, piernas y core.⁣⁣ ⁣⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #fitness #training #entrenamiento #workout #battleropes #CrossFit #cardio #fuerza #coordinación
  • La POSTURA DEL CAMELLO de Yoga nos ayuda a trabajar nuestra cadena posterior y a estirar toda la zona del abdomen.⁣ ⁣ Colócate de rodillas sobre la colchoneta, con tu cuerpo erguido, de modo que tus rodillas estás flexionadas a 90 grados.⁣ ⁣ Crece hacia el techo y empuja con tus glúteos hacia adelante al mismo tiempo que arqueas tu espalda hacia atrás. Recuerda que tus cuádriceps deben mantenerse perpendiculares al suelo.⁣ ⁣ Puedes apoyar tus manos sobre tus talones mientras sigues empujando con tus glúteos hacia adelante, o puedes elevar una mano hacia el techo o dirigirla hacia atrás, como ves en la imagen, para facilitar más la extensión de la columna.⁣ ⁣ ¿No puedes realizar una gran extensión y no llegas a apoyarte sobre los talones? Prueba a usar unos bloques de Yoga colocados cerca de tus pies para apoyarte sobre ellos.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #Yoga #asana #namaste #entrenamiento #training #fitness #camello #postura #pose
Temas

Publicidad

Comentarios cerrados

Ver 5 comentarios

Publicidad

Publicidad

Temas de interés
Inicio

Explora en nuestros medios

Subir

Tecnología

Videojuegos

Entretenimiento

Gastronomía

Estilo de vida

Motor

Economía

Familia y Ocio

Latinoamérica

    Participamos en