El mejor street-style de la semana (CLII)

El mejor street-style de la semana (CLII)
4 comentarios

Suscríbete a Trendencias Hombre

Como cada lunes os traemos fieles a nuestra cita el mejor repertorio de looks callejeros que inundan de estilo las calles de todo el mundo. Desde los más atrevidos hasta los más clásicos, pasando por los estilos más casuals, en definitiva un street style que no debes perderte.

street style
street style
street style
street style
street style
street style
street style

Fotos | The Sartorialist | Men In This Town | I Am Galla | Guerreisms | Stay Classic En Trendencias Hombre | El mejor street style de la semana

Vitónica en Instagram

  • ¡Que la edad solo sea un número! Mantenerse en forma más allá de los 60 es posible; allá van unas pautas clave:⁣ ⁣ 🔷 No dejes de lado el entrenamiento de fuerza, ya sea con pesos externos o con tu propio peso corporal: te ayudará a mantener unos músculos y huesos jóvenes.⁣ ⁣ 🔷 Conserva una buena movilidad articular con ejercicios específicos combinados con estiramientos.⁣ ⁣ 🔷 Incluye entrenamiento de cardio para cuidar tu corazón: caminar, correr, nadar...⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ Imagen de iStock ⁣ #entrenamiento #training #fitness #edad #salud
  • Una receta muy saludable y sencilla: ESPÁRRAGOS AL VAPOR CON HUEVO POCHÉ. 📝 INGREDIENTES (PARA 1 PERSONA):⁣⁣ 🔷 200-250 g de espárragos verdes frescos 🔷 1 hoja de laurel 🔷 Granos de pimienta negra 🔷 1 huevo L 🔷 Especias al gusto 🔷 1 limón 🔷 Perejil fresco 🔷 Huevas de lumpo o de otra variedad (o caviar vegetal de algas) 🔷 Pimienta negra 🔷 Sal 🔷 Aceite de oliva virgen extra 🍳 PREPARACIÓN: Lavar y secar los espárragos con suavidad. Cortar el extremo de la base si estuviera dañada o fuera muy leñosa y pelar con un pelaverduras para quitar las hojas más grandes de los tallos o las partes más duras, procurando no pasarnos para no desperdiciarlos. Cortar en dos o tres piezas si fueran muy largos. Poner una olla grande con un par de dedos de agua a hervir con el laurel y la pimienta. Colocar el cestillo del vapor encima con los espárragos, tapar y dejar cocer a temperatura media unos pocos minutos, hasta que estén tiernos en el punto deseado. Empezar a comprobarlo pasados los primeros cinco minutos. Escurrir y llevar a un plato o fuente. Cocinar el huevo poché en un cazo con agua, o usar el método fácil del plástico film. Cortar un cuadrado grande de plástico y colocar encima de un cuenco pequeño. Pintar con aceite de oliva, abrir el huevo y depositarlo con suavidad. Añadir especias al gusto, salpimentar y echar unas hojitas de perejil picado. Cerrar formando un paquete y cocer así en el agua hirviendo. Se puede ajustar con una pinza para evitar quemarnos o que se abra. La cocción del huevo dependerá de si nos gusta la yema más o menos cuajada, yo recomiendo dejarla poco hecha. Abrir el paquete con cuidado y colocar el huevo sobre los espárragos. Salpimentar, agregar la ralladura del limón, un poco de aceite de oliva, perejil y unas huevas de lumpo o equivalente al gusto. Le dan un toque de sabor potente muy rico. Síguenos en @vitonica_com⁣⁣ Receta de @liliana_fuchs⁣⁣ ⁣⁣ #receta #recetassaludables #recetafitness #recipe #fitrecipe #espárragos #espárragosalvapor #huevopoche
  • Seguimos trabajando, hoy con un entrenamiento de brazos que podemos hacer en el gimnasio o en casa con accesorios muy sencillos.⁣ ⁣ Haremos 5 rondas de este circuito descanso 1-2 minutos al final de cada ronda.⁣ ⁣ 💪🏻 FLEXIONES: si eres novato, puedes hacerlas sobre las rodillas en vez de sobre las puntas de los pies. Coloca las manos aproximadamente bajo los hombros y flexiona los codos, dirigiéndolos hacia atrás y en diagonal, hasta que tu pecho quede cerca del suelo. Empuja el suelo con tus manos y extiende los codos para volver a la posición inicial.⁣ ⁣ 💪🏻 DIPS DE TRÍCEPS: colócate delante de una silla, de espaldas a ella, y apoya las manos en el asiento con los dedos mirando hacia adelante. Puedes colocar las piernas estiradas, si quieres una mayor intensidad, o con las rodillas flexionadas y cerca del glúteo si eres novato. Flexiona los codos dirigiéndolos hacia atrás y sin que los hombros se acerquen a las orejas, haciendo descender tu cuerpo. Empuja la silla con las manos hacia abajo y extiende los codos para volver a la posición inicial. Puedes colocar la silla contra una pared para evitar que se mueva.⁣ ⁣ 💪🏻 CURL DE BÍCEPS: necesitarás una goma elástica, unas mancuernas o una botella de al menos litro y medio. Agarra la mancuerna, botella o extremo de la goma con la mano derecha, manteniendo el brazo extendido. Flexiona el codo acercando tu mano hacia el hombro, mientras mantienes la espalda erguida. Vuelve a extender el brazo, poco a poco, para volver a la posición inicial.⁣ ⁣ 💪🏻 PRESS DE HOMBROS: puedes hacerlo con mancuernas, con botellas de agua (recuerda que puedes llenarlas de agua o de arena para hacerte unas mancuernas caseras) o con una goma elástica. La posición de partida será con las manos colocadas por encima de nuestros hombros, con los codos flexionados. Extendemos los codos llevando los brazos con la carga por encima de nuestra cabeza (mantén la espalda erguida y no eches la cabeza hacia adelante) y vuelve a flexionarlos para volver a la posición inicial.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #workout #fitness #brazos #bíceps #tríceps #hombros #entrenamientoencasa #entrenamientoenelgimnasio #mancuernas #gomas
  • La auto-liberación miofascial con el rodillo de espuma puede venirnos muy tanto antes del entrenamiento, como después del mismo.⁣ ⁣ Antes del entrenamiento, con un ligero masaje, prepara a nuestros músculos para el esfuerzo.⁣ ⁣ Después del entrenamiento, incidiendo un poco más en las zonas que hemos trabajado, puede ayudarnos a recuperar, mejorando la circulación en la zona.⁣ ⁣ Los rodillos son bastante asequibles y pueden ser de mucha ayuda para el deportista, ¿tú tienes uno?⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ Imagen de iStock⁣ ⁣ #foamroller #roller #liberacionmiofascial #fascia #masaje #automasaje #entrenamiento #training #gym #gimnasio
  • Hoy venimos preguntones: ¿cuál es ese ejercicio que te encanta hacer en el gimnasio? Para algunos será la sentadilla, para otros el press banca... ¿cuál es el ejercicio con el que se te ilumina la cara?⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #gimnasio #pesomuerto
Temas
Comentarios cerrados

Ver 4 comentarios

Temas de interés
Inicio

Explora en nuestros medios

Subir

Tecnología

Videojuegos

Entretenimiento

Gastronomía

Estilo de vida

Latinoamérica