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Quizá pienses que sólo se una práctica de espiritualidad que le apetece realizar a unos cuántos, pero la verdad es que hacer yoga como parte de una rutina de cuidado físico es algo que todo hombre puede incorporar fácilmente a su vida, y si pones de pretexto la falta de tiempo o de interés, te demostramos el porqué esta disciplina originada en la India te puede ofrecer beneficios que no pensabas podías disfrutar sin salir de casa.

El yoga no sólo sirve para relajarnos o ganar flexibilidad, sino que muchos de sus ejercicios pueden ayudarnos a fortalecer la zona media. Por ello, a continuación os mostramos cinco posturas de yoga para tonificar el abdomen.

Cuando decidimos deshacernos de los kilos de más, generalmente comenzamos a movernos más, buscando para ello, diferentes actividades que ayudan a quemar calorías, sin embargo, no sólo un mayor gasto de energía puede ayudarte a adelgazar, sino que en otros efectos también puede esconderse la razón por la que algunas actividades, aunque no lo creas, pueden ayudarte a perder peso.

El ejercicio no sólo ayuda a adelgazar quemando calorías

Aunque uno de los grandes beneficios de la actividad física al momento de adelgazar es producir un mayor gasto de calorías, ésta no es la única ayuda que recibimos del ejercicio cuando deseamos perder peso.

Aunque una no celebre San Valentín también tiene su corazoncito, o lo que es lo mismo, no he podido evitar aprovechar que mañana es 14 de febrero, para ilustrar este post con fotos vintage y hablaros de un tema que, celebraciones al margen, puede ser interesante. ¿Qué deportes podemos practicar en pareja?

Con pareja o con un amigo, eso tampoco es tan importante, pero sí el que el compartir y hacer las cosas a dúo nos puede dar el extra de motivación que a veces necesitamos para abandonar el sedentarismo. Además, si te olvidaste de comprar un regalo siempre puedes proponer todo un año por delante de salud y ejercicio, como una original alternativa.

En las clases de pilates o yoga siempre te encuentras con una gran mayoría de mujeres y pocos hombres o ninguno.

Los motivos los sabréis vosotros mucho mejor que yo, pero hoy quiero aprovechar este especial cuerpo en forma para hablaros de los beneficios que estas prácticas deportivas os pueden aportar.