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Sudar es parte normal del funcionamiento de nuestro organismo, ya que ayuda a regular la temperatura corporal, por ello, nunca nos abandona. Pero si eres de los que suda demasiado, te contamos cómo puedes controlar la transpiración con ayuda de una buena dieta.

Lo que comemos puede influir en cuánto sudamos

La sudoración se puede producir por diferentes causas pero para su generación está fuertemente involucrado el sistema nervioso, por lo que algunos alimentos que reducen la actividad simpática del mismo pueden ayudar a controlar su producción.

Estamos en pleno verano, esta semana ha hecho además un bochorno que altera las glándulas sudoríparas y también el humor. Un exceso de sudoración es molesto para la persona que lo sufre y es una cuestión de estética personal importante. Tanto que puede provocar incluso el rechazo social.

Rexona es una de las marcas de desodorantes míticas en España. La empresa pertenece a Unilever y han desvelado hace poco los resultados del II Informe del Sudor realizados por Rexona. Hay datos para sudar de sorpresa y consejos interesantes para combatir los problemas de la sudoración en verano.

La entrevista de trabajo es más que un intercambio de palabras y curriculum. Es un intercambio de impresiones en las que la vista juega un papel igual de importante que los conocimientos y la experiencia laboral. Para aumentar tus posibilidades de éxito, prepara con antelación tu aspecto.

Mi compañero Dani ya te sugirió qué debes ponerte para esa entrevista, yo voy a aconsejarte cómo ir, los cuidados cosméticos faciales y corporales que debes tener en cuenta.

El dicho “una imagen vale más que mil palabras” es cierto. Arrepentirse de no haber cuidado un detalle o no haber escogido bien algún elemento de tu look ya no tiene remedio: la entrevista ya ha pasado y no tienes otra oportunidad. Mientras estés en el punto de mira de una selección de personal, vale la pena el esfuerzo de vestir y acicalarte adecuadamente.

Si alguna vez has dado la mano a alguien que sufre de hiperhidrosis palmar y te has sentido incómodo, imagina cómo se siente el que lo padece. Dicho llanamente, es un exceso de sudoración que se da en las palmas de la mano. Uno de los tratamientos médicos contra ese sudor excesivo es la aplicación de botox.

Cuando oigo o leo la palabra botox también pongo cara rara. Se ha hablado tanto del botox y del efecto paralizante del músculo al que le inyectan toxina butolínica que no es de extrañar. He estado recopilando información para poder aclarar algunos puntos importantes.

Es un tratamiento médico y es importante tenerlo en cuenta antes de dejar que alguien que no sea un especialista en el tema te inyecte botox en la piel. Porque se trata de eso: son inyecciones de botox en las palmas de la mano.

Una de las muchas consecuencias negativas de sufrir estrés es el aumento de la transpiración. Esa transpiración en exceso es muy molesta y frustrante, incluso el desodorante que siempre te había funcionado te abandona. Vichy Stress Resist es un nuevo desodorante intensivo que acaba de ser lanzado al mercado.

No lo he probado pero alguien muy cercano a mí, sí. Padece de estrés desde hace tiempo y es la promera vez en su vida que tenía exceso de transpiración. Hasta hace unos 4-5 días. Está usando este nuevo desodorante y está muy satisfecha con el resultado.

Se trata de un roll-on de 30 ml. de un líquido de aspecto lechoso, fluído y ligero al tacto. Se aplica fácilmente, se seca en pocos segundos y no deja rastro de producto. La conocida marca afirma que su efecto dura hasta 72 horas aunque mi modelo de axilas sudorosas no lo ha querido comprobar: tres días sin ducharse ni utilizar el desodorante, como que no. Es de uso diario.

Hace un par de días hablamos de lo antiestéticas que son las marcas de sudor bajo las axilas. Eso es extensible a cualquier parte del cuerpo, claro. Me he topado con una marca, Sutrán, que ha inventado un tejido para sus polos y camisetas anti-sudor.

No es ninguna camiseta con desodorante ni mini-ventilador incorporados. El secreto está en la tecnología del tejido: tiene doble cara y doble función. La cara interior de las prendas está fabricada para absorber una gran cantidad se sudor. La cara externa, la que vemos, hace las veces de impermeable evitando las antiestéticas ronchas húmedas de sudor.

El exceso de sudor va saliendo poco a poco con la transpiración, es decir, el tejido deja salir el sudor por evaporación sin permitir que se condense en líquido. Aseguran que el tacto de sus polos y camisas con la piel es agradable. Si tienes problemas de hiperhidrosis, puede ser una ayuda.

Vengo de hacer 10 minutos de cola en el banco y delante de mí había un señor que olía a rayos, truenos y centellas. Hay personas que sudan mucho, huelen mal a 100 metros y no se dan cuenta. Puede que en realidad no les importe pero a los demás, sí. Y mucho. Si eres de esos y no quieres ser un apestado social, será mejor que empieces a darte cuenta.

Otra cosa igual de curiosa es que nos da vergüenza decirle a la gente que conocemos que huele mal, que su olor a sudado nos molesta mucho o que su aliento está fatal. Seguro que más de uno lo agradecería porque no es consciente de ello. Pero nos da corte y no lo hacemos.

Pero si la gente suele hacer muecas o caras raras a tu lado, si se apartan a menudo y amplían la distancia durante la conversación, ese es el aviso tácito que deberías interpretar.

¡Qué bochorno! Estos días no sólo han subido las temperaturas sino que la humedad añade ese bochorno insoportable al ambiente. Sudamos más y en todas partes: axilas, espalda, frente. La frente y la zona T es la parte del rostro que más notamos: esos brillos nos molestan estética y personalmente. ¿Qué hacemos con ellos?

No necesariamente la frente se haya vuelto más grasa, así de repente. Hay que distinguir entre el exceso de sebo que, con más grados en el termómetro, se nota más y el exceso de humedad: simplemente sudor, sin más sebo de lo que ya hay. Lo mismo podemos decir de la nariz, que suele brillar de lo lindo.

Si sigues una buena rutina que controle ese exceso de sebo (fluído matificante, mascarilla purificante, tónico astringente) o simplemente tu piel es normal, puede que en la frente tengas más humedad, simplemente es agua. Si llevas flequillo, puede ser la visera en que se convierte tu cabello.

Hace pocos días hablábamos de una solución a la hipersudoración con una nueva técnica por radiofrecuencia. Otra forma de sudar en exceso es la hiperhidrosis, de la que hemos hablado brevemente en Mensencia y afecta a las manos. Para quienes lo sufren, ahora en verano es más pesadilla que nunca.

Pensando en cómo podríais aliviar esa desagradable sensación, cogí mi S.O.S. de Collistar (útil donde los haya para la zona T y que empiezo a necesitar cada día con este calor bochornoso) y lo hice probar a una amiga que tiene ese problema.

Como imaginé, funciona perfectamente en el dorso de la mano. Aplicando una pequeña cantidad (tamaño menor a un guisante por mano como máximo), la sensación de sudoración desaparece y se sintió refrescada al instante. En cambio, en la palma de la mano no funciona pero es normal: ahí no tenemos poros. Aunque sea una solución parcial, he pensado que os gustaría descubrir este truco con el matabrillos del rostro.

En Mensencia | Sobre la transpiración y el sudor: cómo controlar el mal olor, Radiofrecuencia para combatir la hipersudoración

Sudar sudamos todos. Otra cosa es el nivel de sudoración de cada persona. En general, los hombres sudan más que las mujeres pero todos y todas los que prestamos atención a la higiene personal vamos locos por evitar el mal olor que provoca. Pero cuando hablamos de hipersudoración, a ese malestar se le añade el baño de agua corporal constante que se sufre.

Necesitamos sudar porque es el aire acondicionado de nuestro cuerpo, sin el sudor nuestra temperatura corporal sería un caos. Esa función se da gracias al trabajo de las glándulas sudoríparas y cuando éstas secretan más sudor del necesario se produce la sudoración excesiva o hipersudoración.

Sobre las causas, es simple y complicado a la vez. Si la causa es natural (vino de serie al nacer), hay que convivir con ella y combatirla. Si es patológica, es decir, si la causa de ese exceso de sudoración es por una medicación o enfermedad: cuando se acabe la causa se acabará también el problema.