Publicidad
Publicidad

RSS sobrepeso

Publicidad

Si tienes unos kilos de más, te contamos cómo empezar a entrenar

1 Comentario
Si tienes unos kilos de más, te contamos cómo empezar a entrenar

Si tras las vacaciones tienes unos kilos de más y quieres comenzar a ejercitarte para perder peso, te contamos cómo empezar a entrenar de manera segura y eficiente para volver a lograr un cuerpo en forma y saludable.

Cómo influye el sobrepeso en el entrenamiento

Los kilos de más o el sobrepeso implica un peso extra a movilizar durante el entrenamiento, por lo tanto, no sólo disminuye nuestro rendimiento sino que además, puede afectar nuestras articulaciones que reciben con cada golpe, el impacto del peso corporal.

Leer más »

Algunos hombres están gordos porque quieren

47 Comentarios
Algunos hombres están gordos porque quieren

La presión social y publicitaria sobre el culto al cuerpo y cómo se supone que debe ser para estar guapos es una vergüenza. Mesurar la belleza en kilos y centímetros y pretender que tengamos una talla super-pequeña no es sólo enfermizo sino superficial. Pero algunos están en el otro extremo: están gordos.

Pero gordos porque quieren, porque comen lo que saben que no deben y en cantidades excesivas. Por falta de motivación o simplemente porque pasan: ya se ocuparán del problema cuando llegue. Y llega, eso es de cajón.

Dejemos de lado cualquier enfermedad o transtorno que provoque situaciones de sobrepeso: son motivo de otros blogs especializados o de posts como el de la dieta para el hipotiroidismo.

Leer más »

Dieta hipocalórica especial hipotiroidismo: por fin perderás peso

21 Comentarios
Dieta hipocalórica especial hipotiroidismo: por fin perderás peso

Hacer dieta para las personas que sufren de hipotiroidismo puede ser muy frustrante. Por mucha dieta hipocalórica que hagan, no consiguen adelgazar: necesitan una especial para ellos. Vamos a ir por partes.

El hipotiroidismo es una disfunción de la glándula tiroides cuando no trabaja suficientemente. Una explicación sencilla y que se entiende muy bien es la de mi compañera Vicky Orduño de Arrebatadora sobre las locuras de la tiroides.

El sobrepeso debido al hipotiroidismo no debe tratarse a la ligera, ni siquiera la dieta completísima que Vicky ha querido compartir para perder ese peso de forma eficaz. Lo primero, no puedes decidir tú mismo que tienes tiroides (ni hipotiroides ni hipertiroides) ni qué grado: sólo el médico puede.

Leer más »

La dieta de la Zona. Las dietas más famosas de Hollywood.

8 Comentarios
La dieta de la Zona. Las dietas más famosas de Hollywood.


Seguimos con nuestras dietas famosas para famosos. Hace unos días os comenté acerca de la dieta macrobiótica. Pues bien, esta vez voy a hablaros de la dieta de la zona. A esta dieta se la conoce como la dieta de Hollywood por antonomasia, y es que quizás sea la más popular entre todo el famoseo a día de hoy y la que más adeptos tiene.

¿Quiénes la siguen? Artistas de la talla de Brad Pitt (que llegó ha perder 10 kilos con ella) fueron en su tiempo seguidores de la misma, aunque cuenta con más adeptos femeninos, destacando a Jennifer Aniston, quién se considera fanática de la misma, o Sandra Bullock y la ex top model Cindy Crawford.

Leer más »
Publicidad

10 normas para conseguir adelgazar saludablemente

5 Comentarios
10 normas para conseguir adelgazar saludablemente

Para mantener la línea no necesitamos excesivos sacrificios, ni dejar de comer, sino acostumbrarnos a una buena dieta y así mantenernos sanos todos los días.

Somos únicos y lo que puede resultarle a uno, a otro puede que no. Su éxito depende en gran parte de cada constitución física, de conocer nuestro cuerpo y de acompañarlas con ejercicio.

Si sólo adelgazamos para llevar palmito en verano estaremos jugando con nuestro metabolismo y ésto nos puede pasar factura.

Leer más »

Excesos navideños, cómo atajarlos

7 Comentarios
Excesos navideños, cómo atajarlos

Cada vez queda menos para que de comienzo la Navidad y con ella las copiosas comidas familiares, y las ya inexcusables cenas de empresa. Son unas fechas en la que nuestro organismo es capaz de ingerir más de 1.000 Kcal, lo que supone estre un 30 y 50% de las necesidades energéticas diarias de un hombre.

Lo ideal después de estas comidas y cenas sería realizar un leve ejercicio físico que redujese las calorías consumidas, pero la mayoría de las veces el único esfuerzo es sentarse en el sofá a ver ese programa “Especial Nochebuena” de los Morancos.

Son días en los que solemos ingerir altas cantidades de lípidos, azúcares y proteínas, sumados a la cantidad de bebidas que conforman estos menús, vinos, cavas, bebidas azucaradas y licores varios. Todo este cocktail gastronómico es el culpable de los ya famosos empachos navideños y de esos kilos demás tan difíciles de bajar.

Veamos unos consejos prácticos que nos ayudarán a mantener nuestra línea y no caer en el temido sobrepeso.

Leer más »
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos