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Omega 3: para qué puede servirnos

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Omega 3: para qué puede servirnos

Siempre hemos escuchado lo beneficioso de consumir pescado que contiene Omega 3, así que creo que es importante conocer porque es tan bueno para la salud.

El Omega 3 esta presente en el pescado sobre todo en el pescado azul como sardinas, atún, salmón y trucha, su consumo ayuda a aumentar el tiempo de coagulación en la sangre por lo que previene enfermedades cardiovasculares, también ayuda a disminuir los triglicéridos y ayuda a la artritis.

Uno de los mayores problemas en la salud de los hombres españoles son los problemas cardiovasculares y ésta es una de las principales razones para consumirlo e incluirlo en la dieta.

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