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Las monodietas como un recurso detox, ¿qué son y qué beneficios te ofrecen?

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Las monodietas como un recurso detox, ¿qué son y qué beneficios te ofrecen?

Actualmente existen muchas tendencias alimenticias que prometen bienestar y salud sin sacrificar demasiado, aunque claro: siempre hay límites que debemos respetar y tener en cuenta por el bien de nuestra salud. Si eres fanático de los smoothies y de los jugos detox, quizá te gustaría apostar por una propuesta mucho más natural y sencilla como lo son las monodietas: un nuevo plan alimenticio donde sólo comes un tipo de producto (fruta o verdura) durante un periodo de tiempo determinado.

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Cinco hábitos de lo más simples que te ayudarán a comer mejor y que puedes adoptar hoy mismo

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Cinco hábitos de lo más simples que te ayudarán a comer mejor y que puedes adoptar hoy mismo

Muchas veces la fuerza de voluntad no es suficiente a la hora de adoptar el propósito de comer mejor para bajar de peso. Si bien la constancia en mantener hábitos saludables y de seguir una rutina de ejercicio es la base para conservar nuestra salud, existen también algunos trucos que de forma psicológica y con cambios en nuestra rutina ayudan a lograr nuestro objetivo de deshacernos de esos kilos de más.

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