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Siete formas de cumplir tus propósitos de año nuevo y convertirlos en hábitos para toda la vida

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Siete formas de cumplir tus propósitos de año nuevo y convertirlos en hábitos para toda la vida

Ha llegado esa época del año en que tenemos metas por cumplir, ya sea porque las dejamos a medias en mitad del año o porque nos ha surgido el deseo de mejorar o de intentar algo que nunca antes habíamos hecho, los propósitos para año nuevo como tal, son en sí sólo la intención de comenzar con un nuevo objetivo, pero lo que debemos de tener en mente es convertir los propósitos de año nuevo en hábitos recurrentes para lograr un éxito personal.

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Las monodietas como un recurso detox, ¿qué son y qué beneficios te ofrecen?

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Las monodietas como un recurso detox, ¿qué son y qué beneficios te ofrecen?

Actualmente existen muchas tendencias alimenticias que prometen bienestar y salud sin sacrificar demasiado, aunque claro: siempre hay límites que debemos respetar y tener en cuenta por el bien de nuestra salud. Si eres fanático de los smoothies y de los jugos detox, quizá te gustaría apostar por una propuesta mucho más natural y sencilla como lo son las monodietas: un nuevo plan alimenticio donde sólo comes un tipo de producto (fruta o verdura) durante un periodo de tiempo determinado.

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Cinco hábitos de lo más simples que te ayudarán a comer mejor y que puedes adoptar hoy mismo

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Cinco hábitos de lo más simples que te ayudarán a comer mejor y que puedes adoptar hoy mismo

Muchas veces la fuerza de voluntad no es suficiente a la hora de adoptar el propósito de comer mejor para bajar de peso. Si bien la constancia en mantener hábitos saludables y de seguir una rutina de ejercicio es la base para conservar nuestra salud, existen también algunos trucos que de forma psicológica y con cambios en nuestra rutina ayudan a lograr nuestro objetivo de deshacernos de esos kilos de más.

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