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Las ventajas que no conocías de ayunar antes de hacer ejercicio (sólo de vez en cuando)

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Las ventajas que no conocías de ayunar antes de hacer ejercicio (sólo de vez en cuando)

Sabemos (gracias a nuestras madres y abuelas) que el alimento más importante del día es el desayuno, sin embargo en aquellas ocasiones en las que el despertador no ha sonado no tienes porqué sentir remordimiento por saltar a la calle con el estómago vacío, ¡al contrario! tenemos buenas noticias para ti: salir a correr o ejercitarse sin haber ingerido alimentos por la mañana tiene varias recompensas a la hora de formar músculo.

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Cinco razones por las que salir a correr en la ciudad no es (para nada) una mala idea

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Cinco razones por las que salir a correr en la ciudad no es (para nada) una mala idea

Para muchos la falta de espacio o tiempo para ejercitarse hace que adquirir aparatos sea una gran opción para poder estar en forma desde casa, sin embargo quienes optan por salir a correr como parte de una rutina de acondicionamiento físico se encontrarán con una gran dificultad, y es que la mayoría de las ciudades hoy en día carecen de espacios para realizar una actividad física tan simple como lo es correr, pero más allá de los obstáculos a los que te puedas enfrentar, el salir a practicar el running será mejor si tomas en cuenta estos consejos con los que la ciudad se convertirá en tu mejor pista de carreras.

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Muerte a la caña, nace el afterwork

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Muerte a la caña, nace el afterwork

Ya ha llegado la tarde y con ella el fin de la jornada laboral. Tienes varias alternativas, ir a casa o salir con los compañeros al bar de la esquina del trabajo a quitarte el stress. Da igual que el día que sea, de lunes a viernes siempre hay excusa para tomarte unas cañas con los amigos del trabajo. ¡Ups! Que he dicho, ¿cañas?. Eso se ha acabado, las cañas no tienen estilo y tu lo derrochas por todos los poros de tu piel, sobre todo si sigues nuestros consejos. ¡Muerte a la caña, nace el afterwork!

Son muchas tendencias las que se ponen de moda, en especial en los centros de trabajo de negocios de las grandes ciudades. Son cada vez más los sitios o lugares que nacen con la finalidad de dar valores añadidos a la sempiterna y tradicional caña.

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