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Tres rutinas full- body con mancuernas para quemar desde ahora los polvorones navideños

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Tres rutinas full- body con mancuernas para quemar desde ahora los polvorones navideños

En estas fechas siempre se ve resentida nuestra dieta y también nuestro entrenamiento, resultado: algunos kilos de más que nos acompañan en el nuevo año. Para que esto no suceda y no exista excusa para ejercitarte en tu casa o donde quiera que estés, traemos tres rutinas full- body con mancuernas para quemar desde ahora los polvorones navideños.

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Utiliza una rutina full body para combinar trabajo y gimnasio

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Utiliza una rutina full body para combinar trabajo y gimnasio

Si tras las vacaciones has retomado tus actividades habituales y no encuentras manera de combinar trabajo y gimnasio, te proponemos utilizar una rutina full body o de cuerpo completo para lograrlo y así, ponerte en forma sin tener que entrenar todos los días de la semana.

¿En qué consiste una rutina full body?

Como su nombre lo indica, una rutina de entrenamiento full body está destinada a trabajar diferentes partes de nuestro cuerpo y no únicamente piernas y brazos o espalda y abdomen, sino que intentará solicitar el esfuerzo de todo el cuerpo en una única sesión de entrenamiento.

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