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Tres rutinas que puedes realizar en casa para tonificar tus extremidades

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Tres rutinas que puedes realizar en casa para tonificar tus extremidades

Este verano deja de encerrarte en un gimnasio, que lo único que necesitas es un espacio en tu casa y música que te motive a sudar como nunca en búsqueda del peso y del cuerpo que siempre has querido con éste conjunto específico de ejercicios que se enfocan en trabajar las extremidades del cuerpo y el abdomen sin comprometer la salud de la espalda como con las clásicas crunches, poniendo énfasis en las articulaciones que te garantizarán una mejor flexibilidad.

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Cinco razones (más allá del relax) para incorporar la práctica del yoga a tu vida

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Cinco razones (más allá del relax) para incorporar la práctica del yoga a tu vida

Quizá pienses que sólo se una práctica de espiritualidad que le apetece realizar a unos cuántos, pero la verdad es que hacer yoga como parte de una rutina de cuidado físico es algo que todo hombre puede incorporar fácilmente a su vida, y si pones de pretexto la falta de tiempo o de interés, te demostramos el porqué esta disciplina originada en la India te puede ofrecer beneficios que no pensabas podías disfrutar sin salir de casa.

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Tres rutinas full- body con mancuernas para quemar desde ahora los polvorones navideños

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Tres rutinas full- body con mancuernas para quemar desde ahora los polvorones navideños

En estas fechas siempre se ve resentida nuestra dieta y también nuestro entrenamiento, resultado: algunos kilos de más que nos acompañan en el nuevo año. Para que esto no suceda y no exista excusa para ejercitarte en tu casa o donde quiera que estés, traemos tres rutinas full- body con mancuernas para quemar desde ahora los polvorones navideños.

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