Si practicas ejercicio habitualmente, sea mucho o poco, puede que esa parte ya no tenga hueco en tu lista de propósitos para año nuevo, pero ¿Y si para este 2013 te planteas probar un deporte nuevo al menos una vez? Romper la rutina,...

Si te has transformado en un importante consumidor de comida basura y crees que es momento de despedirte de ella, entonces te ayudamos a cumplir tu propósito en este nuevo año. Te ayudamos a eliminar al comida basura de la dieta con...

Si buscas cuidar tu salud más que nunca en este nuevo año, sin duda entre tus propósitos se debe encontrar el decirle adiós a los malos hábitos. Hoy te ayudamos a alcanzar tu objetivo dejando algunas claves para beber menor y dejar de...

Alguna vez ya hemos hablado de los beneficios que nos aporta dormir bien, así como de los consejos imprescindibles para conseguir un sueño reparador, pero aunque conocemos bien la teoría, muchas veces nos falla en la práctica el no...

Si siempre intentas hacerte asiduo al gimnasio pero nunca logras continuidad y buenos resultados, este año te ayudaremos a lograr tu propósito de empezar el gimnasio desde ahora y para siempre, sólo debes saber elegir correctamente,...

Si tu objetivo para esta nuevo año es abandonar el sedentarismo, te proponemos empezar a hacer deporte, pues hay variedad de opciones disponibles y sólo debes encontrar el tuyo para comenzar a disfrutar de los efectos que un deporte...

En un especial sobre 10 claves para ponerte en forma, no podía faltar conseguir para este 2013 cuidar la alimentación. Todo lo contrario a apuntarse a toda prisa a seguir una dieta milagro, teniendo en cuenta unas sencillas pautas día...

Un nuevo año ya está con nosotros y todos nos planteamos propósitos que guíen nuestro accionar cada día. Por eso, con un especial queremos colaborar al respecto y te damos algunas claves para empezar el año en forma. Hoy, te proponemos...