El plank o plancha abdominal es el más clásicos de los ejercicios isométricos que consiste en realizar una estabilización horizontal, colocando para ello el cuerpo alineado de pies a cabeza con manos o antebrazos y puntas de los pies...

El plank, plancha o puente abdominal es el más clásico de todos los ejercicios isométricos que solemos realizar, sin embargo, admite muchos cambios que nos permiten innovar el entrenamiento y lograr un abdomen de hierro realizando...