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Cinco variantes del plank para trabajar abdominales y otros músculos del cuerpo

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Cinco variantes del plank para trabajar abdominales y otros músculos del cuerpo

El plank o plancha abdominal es el más clásicos de los ejercicios isométricos que consiste en realizar una estabilización horizontal, colocando para ello el cuerpo alineado de pies a cabeza con manos o antebrazos y puntas de los pies como únicos apoyos en el suelo. Y aunque este ejercicio trabaja principalmente el abdomen, hoy mostramos cinco variantes del plank para trabajar abdominales y otros músculos del cuerpo.

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Pasos para un planchado impecable en tus camisas

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Pasos para un planchado impecable en tus camisas

Seguro que siempre te has preguntado cómo conseguir que tus camisas luzcan impecables después de pasarles la plancha. En Mensencia queremos explicarte con sencillos trucos los pasos a seguir para que tu plancha no deje ni una sola arruga a lo largo de tus camisas.

La camisa es quizá una de las prendas que más trabajo da a la hora de pasarle la plancha. Depende muchas veces del tipo de algodón que lleven, pero por norma general y aunque estén etiquetadas con la frase Easy Iron (fácil planchado) todas necesitan pasar por el calor y el vapor de tu plancha.

Los tiempos en los que tu madre, tu mujer o tu novia se encargaban del planchado de tus prendas de vestir ya es historia. Un hombre debe ser igual de capaz de realizar esa actividad, seguro que muchos de vosotros os habéis visto en el apuro o no os queda más remedio que hacerlo. A partir de ahora y con estos sencillos pasos el planchado se convertirá en algo que sólo querrás hacer tu.

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