La variedad al momento de ejercitarnos puede traer muchos beneficios, pues no sólo permite desafiar nuestros músculos y significa un avance hacia un cuerpo en forma sino también, representa una cuota de motivación y diversión al alejarnos de la rutina y la monotonía. Por eso, hoy te mostramos originales alternativas para entrenar tu cuerpo combinando dos deportes en uno. ¿Te animas a probarlos?
Las clases de pilates se colman de mujeres, sin embargo, los hombres también pueden participar de ellas y beneficiarse grandemente, por eso, hoy damos a conocer lo que el pilates puede hacer en tu cuerpo.
Cuando decidimos deshacernos de los kilos de más, generalmente comenzamos a movernos más, buscando para ello, diferentes actividades que ayudan a quemar calorías, sin embargo, no sólo un mayor gasto de energía puede ayudarte a adelgazar, sino que en otros efectos también puede esconderse la razón por la que algunas actividades, aunque no lo creas, pueden ayudarte a perder peso.
Aunque uno de los grandes beneficios de la actividad física al momento de adelgazar es producir un mayor gasto de calorías, ésta no es la única ayuda que recibimos del ejercicio cuando deseamos perder peso.
Septiembre es junto a enero uno de los meses en los que más gente se apunta al gimnasio. Estamos en una época de buenos propósitos entre los que se encuentra practicar deporte, pero para ello también tenemos otras alternativas, cómodas, económicas y que podemos adaptar fácilmente a nuestro ritmo de vida.
En nuestro especial Cuerpo en forma te contamos cómo conseguir tener uno sin pasar por el Gym ¡Opciones prácticas para los tiempos que corren!
En las clases de pilates o yoga siempre te encuentras con una gran mayoría de mujeres y pocos hombres o ninguno.
Los motivos los sabréis vosotros mucho mejor que yo, pero hoy quiero aprovechar este especial cuerpo en forma para hablaros de los beneficios que estas prácticas deportivas os pueden aportar.