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Cinco puntos clave para entender la desintoxicación antes de tu primer smoothie de año nuevo

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Cinco puntos clave para entender la desintoxicación antes de tu primer smoothie de año nuevo

¿Aún no ha comenzado la temporada de grandes comidas y reuniones y ya piensas en cómo bajar de peso? Bueno, es algo normal, pero sumarte a las filas de los remedios y los recursos tradicionales quizá no sea una gran idea para comenzar el año, y menos si de recursos detox hablamos, ¿por qué no te tomas un momento para leer el porqué ese jugo de cada mañana te ayuda muy poco (o quizá en nada) al bajar de peso?

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Prepárate para no engordar este fin de año: consejos para lograrlo

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Prepárate para no engordar este fin de año: consejos para lograrlo

Aunque parece misión imposible no subir de peso en las fiestas de fin de año, la realidad es que si llevamos una alimentación equilibrada y buenos hábitos, realizar una, dos o cinco comidas de mala calidad y más abundantes no deberían afectar nuestro peso. Por eso, si no quieres engordar en estas fiestas te damos algunos consejos útiles para prepararte desde ahora y no coger kilos este fin de año.

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Cinco formas de aprovechar tus descansos entre rutinas en el gimnasio

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Cinco formas de aprovechar tus descansos entre rutinas en el gimnasio

¿Qué haces después de una ardua repetición de pesas? Quizá lo que todo mundo hace: toma agua, desaloja el aparato que estuvo utilizando o aprovecha para mirar su teléfono un rato. Bien, si eres uno de los que adopta alguno de los hábitos anteriormente mencionados entonces lo estás haciendo mal, si bien el periodo de descanso entre sesiones de ejercicio es una forma de no sobre-explotar al músculo en cuestión, también es una oportunidad perfecta para aprovechar esos sesenta segundos y volver a la carga con todo, aplicando estos cinco consejos.

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Así es como las dietas milagro pueden hacerte engordar

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Así es como las dietas milagro pueden hacerte engordar

Hemos hablado muchas veces de las dietas de moda, aquellas que encontramos en las revistas y ofrecen resultados rápidos así como destacables con respecto a otras propuestas. Pues estos recursos siempre están a nuestro alcance y se vuelven frecuentes en esta época del año en que el verano se acerca, pero si bien hay muchas razones para alejarse de las mismas, la principal es comprender que las dietas milagro pueden hacernos engordar y te contamos por qué.

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No dejes que la báscula te engañe

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No dejes que la báscula te engañe

El peso corporal es el parámetro más usado para controlar nuestra forma física, por ello, es la medición que todos con frecuencia empleamos al momento de saber cómo estamos. No obstante, no dejes que la báscula te engañe, pues el peso no es todo y puede no ser real.

El peso equivocado

Dado que confiamos plenamente en lo que la báscula revela, es importante saber que muchas veces ésta puede mostrar el peso equivocado y causarnos una sensación frustrante que nos desanima a seguir en nuestros planes de adelgazar, de subir de peso o de estar en forma.

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Para estar guapo y saludable, evita las fluctuaciones de peso

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Para estar guapo y saludable, evita las fluctuaciones de peso

Si eres de los que no logra mantener su peso estable por mucho tiempo y a largo plazo tienes altas y bajas cuando te subes a la báscula, te contamos cómo puedes evitar estos cambios, pues para estar guapo y saludable, es recomendable evitar las fluctuaciones de peso.

Por qué evitar las fluctuaciones de peso

Un peso es relativamente estable cuando en el plazo de 6 meses o más sólo varía uno o dos kilogramos. Sin embargo, si en este tiempo el peso presenta cambios más bruscos o en corto tiempo también varía, estamos ante un peso fluctuante.

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Los alimentos que debemos evitar y las claves a seguir estas navidades para no pasarnos con el peso

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Los alimentos que debemos evitar y las claves a seguir estas navidades para no pasarnos con el peso

Que las navidades es una época en el que la gente coge peso es algo que todos sabemos. Y que después de las navidades es cuando más gente se suma al proyecto perder peso post navidades/operación bikini, es otra de esas verdades innegables. La actitud sin duda es lo que más cuenta pues de nada sirve pensar que durante esta temporada podemos perder peso.

Pero ya que no podemos perder peso y desde luego es difícil evitar ganarlo, vamos a intentar que esos kilos sean los menos posibles y controlarlos en la medida de lo posible para que, con ayuda del deporte, la cuesta de enero con los kilos sea mucho más llevadera. Hablamos de los alimentos más recomendables pero... ¿cuáles son los menos?

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Tu peso en la tele con la báscula Withings

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Tu peso en la tele con la báscula Withings

Seguro que todos conocéis la báscula Withings. Hace tiempo os hablamos de ella, pero para recordarlo por si no la conocéis es una báscula que se conecta por Wi-Fi a Internet y de esa forma sube los datos de tu peso para hacer un seguimiento personalizado de tu evolución.

Pues bien la noticia de hoy es que han creado una aplicación que se instala en un televisor, en concreto el Panasonic Viera Connect que te permite ver tu peso y la evolución del mismo directamente en el ordenador.

Parece que el futuro está destinado para que, cada vez más, nos controlemos sin excusas de nada. La tecnología en nuestra contra, no quedará más remedio que ajustarse el cinturón y pesarse.

Vía | Engadget En Mensencia | Una báscula inteligente En Mensencia | La obsesiva dependencia a la báscula

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