Si has comenzado recientemente en el gimnasio, seguramente muchos de los ejercicios que ejecutas requieren de una máquina para ello, pero como siempre es importante progresar, te proponemos pasar de las máquinas a los pesos libres y...

Si estáis empezando a entrenar con pesas para ganar volumen, seguramente ya os suena el concepto de entrenar hasta el fallo muscular, que a grandes rasgos consiste en completar una serie continuando las repeticiones hasta que no seamos...

Septiembre es junto a enero uno de los meses en los que más gente se apunta al gimnasio. Estamos en una época de buenos propósitos entre los que se encuentra practicar deporte, pero para ello también tenemos otras alternativas,...

Es automático, si pensamos en cómo ejercitar hombros y brazos nos vienen a la cabeza imágenes de pesas, músculos súper desarrollados y fotos de Arnold Swarzeneger de joven. Ah ¿Qué solo me pasa a mí? Bueno, en cualquier caso hoy...

Uno de los objetivos que mueve a más hombres a apuntarse al gimnasio es desarrollar los pectorales, un tarea que no siempre resulta fácil ya que es uno de los grupos musculares más grandes de nuestro organismo y requiere constancia y...

Cuidarnos en estas fechas se suele asociar casi siempre con bajar de peso mediante dieta y ejercicio, pero también son muchos los que buscan ganar volumen muscular, un tema que no podía faltar en nuestro especial cuerpo en forma. Para...

Ahora que ha empezado el calor quizá estás entre los muchos que se animan a apuntarse al gimnasio para realizar, entre otros ejercicios, sus primeros entrenamientos con pesas. Por eso en nuestro especial cuerpo en forma hoy vamos a...

En pocos meses comenzará el verano, y con el las camisetas y los polos de manga corta. A los hombres no hay nada que nos guste más que lucir unos brazos fuertes, firmes y musculados. No se trata de tener los brazos de Conan el Bárbaro...

Comienza el año y con el los buenos propósitos. Seguramente algunos de vosotros estaréis apuntados en un gimnasio o en un centro deportivo o quizá todavía estéis buscando uno que realmente se adapte a vuestras necesidades. Pues bien,...

“El que algo quiere, algo le cuesta”, o eso es lo que se suele decir cuando nos enfrentamos a algún reto o perseguimos alguna meta de esta vida, este es el caso del ejercicio con pesas en el que detallaremos cómo debemos...