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¿Aun crees que los hidratos son el principal enemigo de las dietas? te damos siete motivos para cambiar tu idea al respecto

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¿Aun crees que los hidratos son el principal enemigo de las dietas? te damos siete motivos para cambiar tu idea al respecto

No son pocas las personas que cometen una y otra vez el mismo error: eliminar por completo pastas, arroz, legumbres, y otros cereales y derivados cuando intentan perder peso y cuidar la salud. Sin embargo, si aun crees que los hidratos son el principal enemigo de las dietas debes leer este artículo en el cual te damos siete motivos para cambiar tu idea al respecto.

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Grasa marrón: la grasa que puede ayudarte a perder peso desde adentro de tu cuerpo

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Grasa marrón: la grasa que puede ayudarte a perder peso desde adentro de tu cuerpo

En nuestro cuerpo podemos almacenar grasas de diferentes formas, en la región abdominal, debajo de la piel o subcutánea, o bien en órganos cuando el exceso de grasa es mucha. Pero dentro de este tejido adiposo encontramos dos tipos de grasas: grasa blanca que es la mayoritaria y grasa marrón que es la grasa que puede ayudarte a perder peso desde adentro de tu cuerpo.

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Mirar sólo las calorías: el principal error al momento de adelgazar

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Mirar sólo las calorías: el principal error al momento de adelgazar

No son pocas las personas que al comenzar a cuidar la dieta con el objetivo de perder peso mira con más atención el etiquetado de los alimentos en busca del aporte energético o que cuenta calorías para lograr un balance energético negativo. Y aunque es verdad que debemos conseguir mayor gasto que consumo de calorías, mirar sólo las calorías es el principal error al momento de adelgazar.

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¿Quieres adelgazar? Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina

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¿Quieres adelgazar? Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina

Al momento de buscar perder peso y sobre todo, quemar grasas para lograr un cuerpo en forma, el ejercicio es de gran importancia, ya que no sólo incrementa el gasto de calorías sino que además, nos ayuda a lucir mejor y también, beneficia nuestra dieta. Pero dependiendo del entrenamiento su práctica puede beneficiarnos más o menos al momento de adelgazar, por eso, te contamos los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina para alcanzar con éxito el objetivo de quitarnos kilos de encima.

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