Al momento de trabajar pectorales con el objetivo de lograr un pecho de acero siempre incluimos en nuestra rutina el clásico press de banca. Hoy te proponemos progresar sumando variedad a la rutina y entrenando con barra, pero sin realizar press de banca.
Si quieres lograr un pecho digno de admiración y marcar pectorales con un trabajo intenso pero te encuentras lejos del gimnasio o has decidido apuntarte al entrenamiento casero, hoy te mostramos algunos ejercicios para trabajar pectorales en casa con sillas y toallas como único equipamiento.
Si con la llegada de la primavera y la cercanía del verano intentas fortalecer tu tronco para lucirte en bañador, hoy te mostramos cuatro originales ejercicios para lograr un pectoral de acero.
Trabajar los pectorales suele ser algo primordial en medio de la rutina, sobre todo, si buscamos lograr un torso musculado y firme, sin embargo, podemos conseguir más resultados y un pectoral con gran volumen perfeccionando y variando el press de banca.
Se acerca el verano y con éste, el tronco se vuelve más visible, por ello, te ayudamos a marcar pectorales y lograr el torso fuerte y definido que siempre has deseado mostrándote los mejores ejercicios que puedes realizar con este fin.
Los clásicos ejercicios que todos debéis conocer para desarrollar los músculos del pecho son el press de banca y las aperturas con mancuernas, que si bien son excelentes movimientos para trabajar pectorales, no son las únicas alternativas disponibles.
Si quieres lucirte en verano con un cuerpo esbelto y atlético, una buena alternativa es buscar un tronco trabajado, para ello, lo mejor es entrenar pectorales, pues con su desarrollo puedes lograr un torso fuerte y atractivo.
El pectoral es uno de los grupos musculares más grandes y también es un gran atractivo de la anatomía masculina, por eso, si conseguimos un pectoral trabajado lograremos ser sinónimo de cuerpo fuerte y atlético, un calificativo nada mal para lucirnos en bañador.
No sé a vosotros, pero a mí en otoño es cuando más ganas me entran de ir a la piscina, quizá porque todavía no hace excesivo frío como para que de pereza, por las ganas de cambiar de actividad o simplemente para sentir al contacto con el agua que no se va todo lo bueno del verano.
Nadar es uno de los ejercicios aeróbicos más completos y el más amable con nuestras articulaciones, por eso hoy en nuestro especial Cuerpo en Forma vamos a contarte algunas pautas a seguir para aprovechar sus beneficios al máximo.
Uno de los objetivos que mueve a más hombres a apuntarse al gimnasio es desarrollar los pectorales, un tarea que no siempre resulta fácil ya que es uno de los grupos musculares más grandes de nuestro organismo y requiere constancia y esfuerzo.
En nuestro especial cuerpo en forma hoy hablaremos de algunos de los mejores ejercicios para trabajar esta zona. En casa, en el gimnasio o en la piscina, para que puedas elegir entre varias opciones. Aunque lo mejor siempre es ir combinándolas todas.
A pesar de estar en pleno invierno, ya va siendo el momento adecuado para empezar a trabajar nuestro cuerpo de cara al verano que se avecina. Para ello es indispensable seguir una rutina de ejercicio y ser constante, además de cuidar la alimentación, de lo contrario estarás perdiendo el tiempo.
Nuestro compañero Sergio Peinado de Vitónica nos trae esta semana un interesante video donde nos muestra diferentes formas de realizar las flexiones de brazos y trabajar de esta forma tanto los pectorales como los tríceps, un músculo esencial para todos aquellos que quieran definir sus brazos.
Las clínicas de cirugía estética han dejado de ser coto privado de mujeres y cada vez más hombres se atreven a dar el paso para remodelar o mejorar su cuerpo poniéndose en manos de un especialista.
Aunque principalmente las consultas masculinas en clínicas estéticas van más encaminadas a la reducción de grasa localizada sobre todo en la zona abdominal, el número de hombres dispuesto a retocarse otras zonas del cuerpo está cada vez en aumento como pueden ser los glúteos o los pectorales.