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Los refrescos azucarados no son tan inofensivos como parece

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Los refrescos azucarados no son tan inofensivos como parece

Lo reconozco, soy un consumidor diario de este tipo de bebidas, y en especial de Coca-Cola casi se ha convertido en una adicción y raro es el día que pase sin beber una lata. Tengo unos niveles de azúcar dentro de la normalidad y estoy en mi peso ideal, pero, ¿son las bebidas azucaradas inofensivas?, ¿puede llegar a acarrearnos algún problema de salud con el paso de los años?.

Existen numerosos estudios, entre ellos los de la Organización Mundial de la Salud que afirman que las bebida azucaradas o carbonatadas pueden aumentar el riesgo de padecer obesidad y de posibilitar la aparición de diabetes. Algo a lo que se han opuesto grandes asociaciones azucareras que incluyen a las multinacionales Coca-Cola y Pepsi.

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El síndrome del comedor nocturno

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El síndrome del comedor nocturno

Si eres de los hombres que tienen una sensación de completa inapetencia durante toda la mañana y gran apetito en la cena y por la noche posiblemente sufras el denominado “síndrome del comedor nocturno”. Y es que cada vez son más los hombres que acuden a la nevera a altas horas de la madrugada movidos por la falta sueño y las ganas de comer.

Este tipo de individuo se caracteriza por tener una inapetencia durante la la mañana, incluso apenas comen en la primera mitad del día, y tienen un fuerte apetito en la segunda mitad de la jornada. Esto, muchas veces, les conduce a comer demasiado en la cena y durante la noche.

Estos síntomas complementan a otros como el insomnio y los frecuentes despertares nocturnos, acompañados en muchos casos por la sensación de hambre y la necesidad irrefrenable de comer. Estos síntomas son relatados en las consultas de dietética e incluso de psiquiatría, se trata de personas con un comportamiento alimentario anormal que precisan ayuda psicológica y un tratamiento adecuado.

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