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Mejora tu entrenamiento abdominal derribando falsos mitos

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Mejora tu entrenamiento abdominal derribando falsos mitos

El abdomen es una de las zonas más populares del cuerpo, una de esas que todos buscamos definir, fortalecer y trabajar, sin embargo, también se encuentra rodeada de creencias erróneas y consejos inútiles, por eso, hoy te ayudamos a mejorar tu entrenamiento abdominal derribando falsos mitos.

Dado que los mitos sobre el entrenamiento abdominal pueden afectar el mismo y conducirte por mal camino, hoy derribamos aquellas falsas creencias para que puedas perfeccionar tu trabajo y así, conseguir los mejores resultados en tu zona media.

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Barbour International y la McQueenmanía: no te puedes perder la camiseta

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Barbour International y la McQueenmanía: no te puedes perder la camiseta

Ha llovido mucho desde que Steve McQueen pasó por Londres para comprar las legendarias chaquetas enceradas de Barbour. Por aquel entonces el mítico actor formaba parte del equipo de moteros que representaría a EE UU en la edición de 1964 de los Seis Días Internacionales de Enduro.

Ahora que vivimos otro brote generalizado de McQueenmanía múltiple. Barbour International nos vuelve a ofrecer una estupenda colección de camisetas con imágenes de archivo del actor con su inseparable compañera.

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Falsos mitos que debes eliminar de tu entrenamiento

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Falsos mitos que debes eliminar de tu entrenamiento

Sabemos que la práctica deportiva como otros ámbitos de nuestra vida, se encuentra rodeada de creencias que afectan nuestras decisiones. Y aunque muchas de ellas son confiables y reales, otras son sólo falsos mitos que debemos eliminar del entrenamiento para obtener buenos resultados.

Hoy dedicamos unas líneas a desmentir esos falsos mitos que afectan nuestras decisiones al momento de entrenar y que lejos de ayudarnos a lograr nuestro objetivo, pueden poner en riesgo nuestra actividad así como la salud del organismo.

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Derribando falsos mitos alimentarios

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Derribando falsos mitos alimentarios


En torno a algo tan importante para poner el cuerpo en forma como es la dieta, giran muchos mitos que hoy nos toca tratar para que no sesguen nuestras decisiones erróneamente y así, impacten en la salud del organismo. Hoy derribamos falsos mitos alimentarios.

El pan y la pasta engordan

Al momento de cuidar la línea y sobre todo cuando buscamos adelgazar, este es un mito muy frecuente que nos lleva a tomar decisiones equivocadas acerca de qué comer, pues si nos dicen que el pan y la pasta engordan, los eliminaremos de nuestra dieta buscando perder peso.

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Tres falsos mitos a la hora de adelgazar

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Tres falsos mitos a la hora de adelgazar


Nuestros compañeros de Vitónica han sido bastante claros: a la hora de perder peso, la web está llena de falsos mitos que no solo están equivocados sino que además nos pueden llevar por el mal camino a la hora de perder peso y conseguir que en vez de perder peso cojamos algunos kilos de más que nos lleven por el camino de la amargura. Así que para enfrentarse al enemigo no hay nada mejor que saber a que nos enfrentamos.
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¿Beber agua en ayunas elimina las grasas que nos sobran?

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¿Beber agua en ayunas elimina las grasas que nos sobran?


Pues no, nada más alejado de la realidad. Desde luego que son muchos los mitos que existen sobre la alimentación y la pérdida de peso, y algunos, por desgracia, se han implantado con mucha fuerza en nuestra sociedad y es ahora, en la época en la que a todos nos entran las ansías por perder peso, cuando afloran con mayor fuerza. Y este sin duda es uno de los que más escucho: yo nada más levantarme bebo agua, que eso ayuda a perder peso.

El agua es esencial en nuestra vida, pues la hidratación es necesaria para poder realizar nuestras funciones vitales, pero no se trata de un quema-grasas en potencia el cual se activa solo a primeras horas de la mañana. Y no solo no nos ayuda para tal fin sino que encima podemos empezar la jornada con un mal pie por no haber hecho correctamente una de las comidas fundamentales del día: el desayuno.

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