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¿Quieres quemar grasas? Que no falten vitaminas y minerales en tu dieta

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¿Quieres quemar grasas? Que no falten vitaminas y minerales en tu dieta

La dieta y el entrenamiento son claves para desprenderse del exceso de grasa del cuerpo, pero cuando hablamos de nuestra alimentación, no sólo debemos considerar las calorías de la misma, sino que, si quieres quemar grasas, también debes garantizar que no falten vitaminas y minerales en tu dieta.

Los pequeños nutrientes también importan

Al momento de quemar grasas, es fundamental reducir las calorías de la dieta y cuidar la ingesta de hidratos, proteínas y grasas, pero además de hacer estas modificaciones sobre los macronutrientes y la energía, debemos considerar los pequeños nutrientes contenidos en los alimentos.

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Tratamientos corporales en cabina: un recubrimiento de fango marino

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Tratamientos corporales en cabina: un recubrimiento de fango marino

Que levanten la mano los que no han disfrutado nunca de un tratamiento corporal en cabina que no sea un masaje. Ufff no sabéis lo que os perdéis: es relajante, placentero y muy bueno para la piel, por supuesto. Os voy a contar cómo fue mi recubrimiento de fango marino.

Eso sí que es un regalo: un vale por un recubrimiento corporal en un centro estético. Entre las opciones propuestas, escogí el de fango marino porque no había recibido nunca ninguno. ¡Yo que creí que era fango espeso tipo el de guerra de barro!. En fín, una no nace enseñada.

Los fangos marinos contienen una concentración de minerales fantástica para la piel y la colman de beneficios nutrientes. Es como aplicarle una mascarilla concentrada a todo el cuerpo. Se presentan como polvos color cemento y la esteticista añade agua al momento hasta formar una crema líquida.

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Remedio casero express contra picores de la piel: Agua de Carabaña

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Remedio casero express contra picores de la piel: Agua de Carabaña

Existen productos naturales de toda la vida que sorprenden por su simplicidad y sus propiedades curativas que se ríen de las fórmulas modernas y tecnológicamente avanzadas. Éste es el caso del Agua de Carabaña, mano de santo para calmar con urgencia picores de la piel.

Y no os extrañe que vuestra abuela o vuestra madre se rían de nuestra ignorancia, la generación joven, puesto que la botella de ese agua muy rica en sales minerales ha estado siempre en la estantería de los remedios del hogar.

Este agua fue declarada agua minero-medicinal en 1883. De sus propiedades digestivas no vamos a hablar: nos interesan sus efectos sobre la piel. Es ideal para la piel grasa por su acción antiseborreica. En Mensencia ya tenemos un usuario habitual que lo está probando y nos comentará en breve su experiencia.

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El problema de las bebidas isotónicas y los dientes

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El problema de las bebidas isotónicas y los dientes


Como todo en esta vida, abusar no es bueno, y con las bebidas isotónicas no iba a ser menos. Sabéis que este tipo de bebidas están indicadas para, entre otros, deportistas que desean reponer agua y electrolitos al cuerpo, especialmente después de un duro entrenamiento, aunque también se utilizan para pacientes que han sufrido procesos diarreicos o que han vomitado en exceso para reponer el nivel de agua como si de un suero fisiológico se tratase.

Pero el error está en consumirlo diariamente a moda de refresco porque, a pesar de que su efecto es saludable para el cuerpo humano, no es conveniente hacerlo en demasía porque podemos encontrarnos con efectos no deseados.

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El higo, una fruta mediterránea muy rica en minerales

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El higo, una fruta mediterránea muy rica en minerales

El higo, infrutescencia proveniente de la higuera (Ficus carica), está consolidado como un alimento rico en minerales y con importantes beneficios sobre la salud.

El higo es una importante fuente de calcio, siendo la fruta con mayor contenido de este mineral. Resulta un buen acompañamiento para aquellas personas en crecimiento, adolescentes, embarazadas y para aquellas personas adultas que empiezan a presentar problemas óseos. Puedes ayudar a una absorción más eficaz de este importante mineral combinándolo con nata o yogur.

Esta fruta de finales de verano también contiene potasio que junto con el calcio constituyen dos iones muy importantes en la actividad muscular, los cuales ayudan a mantener bajo control la presión arterial.

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