Es muy frecuente cuando nos apuntamos en un gimnasio comenzar con el uso de máquinas para trabajar el cuerpo, pues a nuestra disposición existen variedad de ellas que nos brindan seguridad y nos guían en la realización de ejercicios....

Un par de mancuernas es el equipamiento básico que todos compraríamos al momento de montar un gimnasio o al menos, adquirir objetos que nos permitan entrenar todo el cuerpo. Sin embargo, si quieres ponerte en forma en casa,...

Si no te has apuntado al gimnasio aun y tienes un par de mancuernas en casa, debes saber que puedes realizar variedad de ejercicios con ellas, pero para que logres un entrenamiento completo y equilibrado, a continuación dejamos tres...

En estas fechas siempre se ve resentida nuestra dieta y también nuestro entrenamiento, resultado: algunos kilos de más que nos acompañan en el nuevo año. Para que esto no suceda y no exista excusa para ejercitarte en tu casa o donde...