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La grasa localizada en nuestro cuerpo: el eterno problema

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La grasa localizada en nuestro cuerpo: el eterno problema


Cuantas veces hemos oído en el gimnasio como los iniciados en el terrible mundo de ‘perder peso’, se acercaban al monitor de la sala y cuando les preguntaba por objetivos que deseaban cumplir, su respuesta era: perder barriga, rebajar culo, conseguir unos muslos más firmes… y la respuesta siempre era la misma: no podemos perder grasa de manera localizada. O dicho de otra forma, como explican nuestros compañeros de Vitónica, se puede pero no se puede; es decir, se puede disminuir pero junto al resto de grasa del cuerpo y no sólo de una zona exclusiva.

Las falsas creencias sobre matarnos a abdominales para reducir la grasa, hace tiempo que fueron desmentidos. Podemos tener unos abdominales de hierro pero que queden ocultos bajo una capa de grasa que por más que nos matemos a hacer abdominales, no se va a ir de ahí a menos que le metamos un poco de cardio al cuerpo. Es la única forma que tenemos de perder grasa en el cuerpo de manera efectiva junto con una dieta saludable y un régimen de comidas sanas y reguladas.

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