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¿Cuál se supone que es mi peso ideal?

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¿Cuál se supone que es mi peso ideal?

Seguramente esta es una pregunta que muchos de nosotros nos hemos hecho alguna vez cuando estamos en plena dieta de adelgazamiento y deseamos saber cual es, según nuestra relación altura-edad, nuestro peso ideal. Pues bien, hay que tener mucho cuidado con este tipo de mediciones, especialmente con aquellas que nos ofrecen en Internet o sitios de confianza bastante dudable.

En verdad, como nuestros compañeros de Vitónica han apuntado, no existe un peso óptimo para una persona. Existe un rango de peso saludable, individual a cada persona, en el que no se nos tiene que adjudicar un peso por mirar a una tabla, sino que el peso que elijamos como meta ha de cumplir tres requisitos fundamentales:

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