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Cómo hacer abdominales mientras estamos en el ordenador

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Cómo hacer abdominales mientras estamos en el ordenador

Los hay que tienen tiempo para ir al gimnasio y matarse a hacer abdominales o los hay que son capaces de de montarse su propio gimnasio en casa, con un par de bancos y unas mancuernas y conseguir de esta forma un muy rudimentario e improvisado gimnasio casero pero, los hay también que no tienen ni tiempo ni ganas de hacerlo y sin embargo quieren ejercitar sus abdominales. Pues si os consideráis pertenecientes a este grupo, ¡Enhorabuena! Estáis de suerte.

Las abdominales son un músculo muy agradecido y se pueden trabajar de muchas maneras, incluso mientras estamos delante del ordenador como me encuentro yo ahora mismo. Si no tenemos tiempo o estamos hasta arriba de trabajo, probad con este sencillo entrenamiento basado en las repeticiones de contracciones isométricas.

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