Todo nuestro organismo es dirigido desde el cerebro, órgano maestro que envía señales a otros órganos o recibe de los mismos indicadores mediante señales internas que trasladan neurotransmisores y hormonas. Así, las hormonas son clave...

Seguramente has escuchado hablar de los probióticos y su efecto positivo sobre la salud del cuerpo. Hoy te contamos qué son concretamente los probióticos y cómo te ayudan a reducir grasas mediante su ingesta. Probióticos: bacterias...

El HIIT o entrenamiento a intervalos de alta intensidad es bien conocido como el método más efectivo para quemar grasas, sin embargo, sus beneficios van más allá y hoy te mostramos otras ventajas de trabajar con rutinas HIIT para...

Las calorías no dicen todo y por eso, basar una dieta para perder peso sólo en ellas es un gran error. Prueba de eso son estos 11 alimentos que concentran muchas calorías pero resultan muy sanos y por ello, no podemos dejar de sumarlos...

La cena es la última comida del día y por ello, es al mismo tiempo una de las comidas más descuidadas e importantes si queremos estar en forma o perder peso. Por eso, te mostramos las cenas que debes evitar si quieres cuidar la línea y...

Reducir la grasa acumulada en la región abdominal es un proceso difícil, sin embargo, no es imposible de lograr y una buena dieta puede ser de gran utilidad. Por eso, te contamos qué grasas de la dieta ayudan y cuáles no a perder...

El estrés, el mal descanso nocturno, una ingesta acelerada de alimento y otros factores pueden promover un consumo excesivo, pero hoy te mostramos tres componentes de los alimentos que pueden incrementar tu apetito y empujarte a comer...

Aunque no lo creas, aun estas a tiempo de quitar grasa visible, perder kilos y mejorar tu estética de aquí hasta el final del verano, y para eso, puedes usar alguna de estas tres opciones para quemar grasa en la playa. Correr: pocos...

Si desde hace un tiempo te esfuerzas para lograr un cuerpo forma quitando algunos kilos de encima, quemando grasas y ganando músculo, aunque no lo creas estos alimentos pueden estar arruinando tu trabajo en el gimnasio e impidiendo que...

Es frecuente que asociemos grasas con dietas de peor calidad, una salud deteriorada y un cuerpo descuidado, sin embargo, no todas las grasas son iguales sino que algunas de ellas son necesarias en nuestro cuerpo y lejos de...

En las grandes cadenas de supermercados cada vez son menos los alimentos naturales que se presentan tal como se los cosecha de la tierra y más los alimentos con "características, nutrientes y demás" añadidos. Estos son los...

Ni las carnes rojas son tan malas como creemos ni las carnes blancas son la alternativa más saludable siempre, sino que hay otros factores a considerar si queremos escoger la mejor opción para cuidar la salud y estar en forma. Un...

Realizar el desayuno es uno de los hábitos más saludables que podemos adoptar, pero su realización no implica comer cualquier cosa en condiciones indiferentes, sino que determinadas preparaciones y/o alimentos deberían estar totalmente...

Seguramente has oído hablar de las grasas trans, un tipo de grasas que por sus efectos negativos, resultan las menos recomendables para incluir en nuestra dieta diaria. Para que sepas lo mucho que puede afectar al organismo humano su...

Si quieres más tonicidad en la zona media del cuerpo y quitar la última grasilla rebelde que rodea a tus abdominales, te proponemos lograr resultados en casa, en sólo 4 minutos, con estas tres rutinas Tabata especialmente pensadas para...

El consumo de preparaciones condimentadas y de variedad de especias ha sido asociado a una mayor oxidación de grasas así como a una termogénesis superior que incentiva el gasto calórico. Pero hoy te mostramos cuatro especias y...