Durante mucho tiempo las grasas ocuparon todo el lugar en el banquillo de los acusados y representaban el enemigo número uno tanto en nuestra dieta como en la salud de nuestro cuerpo. Sin embargo, debemos saber que las grasas son necesarias y a continuación te contamos por qué no pueden faltar en tu dieta y en tu cuerpo.
La cena es la última comida del día y por ello, es al mismo tiempo una de las comidas más descuidadas e importantes si queremos estar en forma o perder peso. Por eso, te mostramos las cenas que debes evitar si quieres cuidar la línea y la salud.
Reducir la grasa acumulada en la región abdominal es un proceso difícil, sin embargo, no es imposible de lograr y una buena dieta puede ser de gran utilidad. Por eso, te contamos qué grasas de la dieta ayudan y cuáles no a perder barriga.
El estrés, el mal descanso nocturno, una ingesta acelerada de alimento y otros factores pueden promover un consumo excesivo, pero hoy te mostramos tres componentes de los alimentos que pueden incrementar tu apetito y empujarte a comer más también.
Aunque no lo creas, aun estas a tiempo de quitar grasa visible, perder kilos y mejorar tu estética de aquí hasta el final del verano, y para eso, puedes usar alguna de estas tres opciones para quemar grasa en la playa.
Si desde hace un tiempo te esfuerzas para lograr un cuerpo forma quitando algunos kilos de encima, quemando grasas y ganando músculo, aunque no lo creas estos alimentos pueden estar arruinando tu trabajo en el gimnasio e impidiendo que veas resultados.
Es frecuente que asociemos grasas con dietas de peor calidad, una salud deteriorada y un cuerpo descuidado, sin embargo, no todas las grasas son iguales sino que algunas de ellas son necesarias en nuestro cuerpo y lejos de perjudicarlo, lo benefician por dentro y por fuera. A continuación te mostramos siete alimentos colmados de grasas que pueden ayudarte a estar en forma.
En las grandes cadenas de supermercados cada vez son menos los alimentos naturales que se presentan tal como se los cosecha de la tierra y más los alimentos con "características, nutrientes y demás" añadidos. Estos son los ultraprocesados, los alimentos que siempre debes evitar en tu dieta y a continuación te contamos por qué.
Ni las carnes rojas son tan malas como creemos ni las carnes blancas son la alternativa más saludable siempre, sino que hay otros factores a considerar si queremos escoger la mejor opción para cuidar la salud y estar en forma. Un aspecto importante es obtener proteínas magras acompañadas de buenos nutrientes, por eso, a continuación te mostramos cuáles son las carnes con menos grasas que puedes sumar a tu dieta.
Realizar el desayuno es uno de los hábitos más saludables que podemos adoptar, pero su realización no implica comer cualquier cosa en condiciones indiferentes, sino que determinadas preparaciones y/o alimentos deberían estar totalmente excluidos de esta comida. A continuación te mostramos los alimentos que pueden arruinar tu desayuno, aunque no lo creas.