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Trabaja tu suelo pélvico en casa, con ejercicios de Kegel

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Trabaja tu suelo pélvico en casa, con ejercicios de Kegel

Si alguna vez has escuchado hablar de este tipo de ejercicios, seguramente has visto que son destinados a mujeres, sin embargo, trabajar los músculos del suelo pélvico es algo beneficioso no sólo para el sexo femenino, sino también, para los hombres. A continuación te contamos todo sobre los ejercicios de Kegel y sus beneficios.

¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que se ubican en la pelvis y que tienen ante todo, una función de sosten para los órganos allí situados, como son la vejiga o la uretra.

Este conjunto de músculos pueden ejercitarse para prevenir su debilitamiento y así, evitar que los órganos ubicados en la región pelviana se caigan y vean afectada su función.

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Priligy, adiós a la eyaculación precoz

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Priligy, adiós a la eyaculación precoz

La eyaculación precoz afecta al 30% de los españoles, es un secreto bien guardado ya que padecerlo tiene repercusiones sobre las relaciones sexuales y no se suele hablar abiertamente con nadie. Ocurre cuando no controlamos el reflejo eyaculatorio , por lo que se trata como un trastorno de la fase del orgasmo, considerándose una alteración neurobiológica.

Generalmente solía tratarse con terapia o medicamentos para la depresión, creyéndose que era un problema meramente psíquico. Muchos lo han experimentaron o lo haremos alguna vez, ya que se considera el problema sexual más frecuente en los hombres. En algunos casos puede pasar incluso antes de la penetración o justo después de hacerlo.

Para salvarnos de este problema llega Priligy que es un medicamento creado por los laboratorios Jansenn-Cilang, de la división farmaceuta en Europa de Johnson & Johnson. Éste ha sido aprobado por la Agencia Europea de Medicamentos y actualmente ya se encuentra en países como Finlandia y Suecia. Se estima que llegue a España a finales de este mes, creando casi la misma expectación que la Viagra en su tiempo.

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Eyaculación precoz, consejos y soluciones

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Eyaculación precoz, consejos y soluciones

“¿Ya?, ¿tan rápido?”, son algunas de las palabras que un hombre ha oído alguna vez en su vida proveniente de los labios de su esposa, novia, amante, amiga especial o llamémosle x al finalizar el acto sexual.

Si eres de gatillo fácil no te preocupes, como casi todo en la vida, hay solución, sólo hay que seguir una serie de trucos y ejercicios que te ayudarán a aguantar por más tiempo y mejorar en tus relaciones sexuales.

La principal causa que provoca la eyaculación precoz es psicológica. Es decir, como todo en la vida, el sexo también requiere de su dosis de concentración si queremos tener éxito. El verdadero reto, por tanto, está en cómo conseguir ese grado de concentración y cómo conseguir controlar la eyaculación. Veamos algunos consejos que nos ayudarán a conseguirlo.

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