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Hemos hablado muchas veces de las dietas de moda, aquellas que encontramos en las revistas y ofrecen resultados rápidos así como destacables con respecto a otras propuestas. Pues estos recursos siempre están a nuestro alcance y se vuelven frecuentes en esta época del año en que el verano se acerca, pero si bien hay muchas razones para alejarse de las mismas, la principal es comprender que las dietas milagro pueden hacernos engordar y te contamos por qué.

Cuando se trata de ejercitar nuestro cuerpo no siempre más es mejor, sino que la falta de descanso y/o el exceso de trabajo físico pueden llevarnos a un estado de fatiga y caída de rendimiento que también, condiciona nuestra salud. Vosotros, ¿estáis sobreetrenando? Os dejamos algunas claves para reconocer esta situación.

Muchas veces hemos escuchado que el estrés puede ser el principal enemigo de nuestra salud y forma física, quizá porque solemos engordar cuando estamos estresados. Hoy te contamos por qué sucede un aumento de peso ante el estrés y qué podemos hacer para evitarlo.

El estrés se ha convertido en el enemigo número uno en estos tiempos, sobre todo, porque no sólo nos afecta por dentro siendo una amenaza para la salud, sino también, nos influye por fuera deteriorando nuestro aspecto físico. Por ello, hoy te proponemos apuntarte a actividades relajantes para decirle adiós al estrés.

Dado que un poco de estrés puede ser positivo para ponernos en acción pero el problema radica en no ponerle freno al mismo, un buen arma para no dejar que el estrés nos afecte es recurrir a los deportes o la actividad física para decirle adiós a las tensiones y sus malas influencias en el organismo.

Ya hemos contado por qué decirle adiós al estrés si queremos lucir guapos y saludables, y si bien la alimentación puede ser de ayuda para neutralizar el estrés oxidativo, también puede ser un agravante, por eso, no dejes que la dieta sume estrés a tu cuerpo y sigue nuestros consejos.

Dieta de mala calidad y más estrés en el cuerpo

Si en la alimentación habitual abundan las comidas de gran tamaño, copiosas y con exceso de grasas y azúcares simples, es claro que lejos de estar ayudando a reducir el estrés, estás aumentando los niveles de radicales libres del oxígeno en tu cuerpo.

El estrés casi no falta en la vida de los ciudadanos del siglo XXI y aunque muchos se han resignado a convivir con él, sus consecuencias nos llevan a querer decirle adiós al estrés. Por eso, hoy te damos algunas claves para aprender a relajarte y cargarte las pilas.

Por qué despedirse del estrés

El estrés parece ser un acompañante fiel a nosotros, pero lo que no sabemos es que si bien un poco de estrés por corto tiempo puede ayudarnos grandemente, a largo plazo, el estrés puede acarrear graves consecuencias, por eso, mejor despedirse del mismo.

El estrés con el tiempo puede entorpecer nuestras horas de descanso, llevándonos a reducir la productividad y el rendimiento tanto físico como intelectual.

Para presentaros la marca alemana de cosmética profesional Babor Men he escogido uno de sus productos específicos, Relaxing anti-jetlag cream. Si realizas viajes intercontinentales a menudo te interesa cuidar tu piel con este tipo de cosméticos.

Babor empezó con la formulación del el limpiador aceite hidrófilo HY-OL® hace más de 50 años y la calidad de los productos que han ido formando su catálogo lo situan en lo mejorcito de la cosmética profesional. Se comercializa en centros de belleza escogidos por la marca y ofrece lineas cosméticas tradicionales, productos solares y Babor Men especial para la piel masculina.

Soy fan de los masajes, en realidad de todos los tratamientos corporales que incluyan masaje. Incluso cuando voy a la fisioterapeuta y me machaca la espalda, voy agradecida. Pero lo del masaje sincronizado completo a cuatro manos es una experiencia cuerpo/mente que hay que probar una vez en la vida.

Los lectores de Arrebatadora ya habréis leído que estuve hace un par de semanas en Caldea, el centro termolúdico de Andorra. De los tres tratamientos que recibí quisiera explicaros mi experiencia con el masaje a cuatro manos, el primero de mi vida.

Obviamente no es exclusivo para hombres, es para todo el mundo. Los hombres todavía sois reticentes a poneros en manos de esteticistas y masajistas, si no lo habéis probado todavía os lo estáis perdiendo. Los beneficios son múltiples: para el estrés, las tensiones musculares, la piel, la circulación sanguínea, la retención de líquidos.

El mes pasado supe lo que era sentir que tu cabello se ensucia en poco tiempo, que se vea brillante y aplastado por un exceso de grasa en el cuero cabelludo. ¡Es una sensación muy desagradable! Intenté controlar la hiperactividad que estaban teniendo mis glándulas cebáceas con el champú Balance Control de Montibello.

¡Incluso el flequillo brillaba por la grasa! Como en mi caso, suele ocurrir en la zona de la cocorota, y muchos hombres sufren de cabello y/o cuero cabelludo graso. Y, claro, es muy fácil que a esa grasa que va inundando la capa más externa de la piel se le vaya pegando todo tipo de suciedad que está en el aire.

Mi peluquera me aconsejó utilizar por un par de semanas este champú de Montibello para repuperar el equilibrio sebáceo. Ese desequilibrio provoca al mismo tiempo una irritación de la piel que acaba a veces en picores. Cuesta no rascarse y encima no es nada aconsejable ni por el cuero cabelludo irritado ni por la glándula sebácea hiperactiva.

Dicen que el rostro es el reflejo del alma. En él se refleja nuestro ánimo, el cansancio y el estrés, la buena condición física y el reposo. Los científicos del Instituto Karolinska de Estocolmo no sólo lo dicen sino que lo han probado en un experimento: dormir poco nos afea.

Si hubieras sido uno de los voluntarios entre 18 y 31 años, no fumadores y en perfecto estado de salud, te hubieran echado una foto antes del experimento. Luego te hubieran despertado entre las 2 y las 3 de la madrugada para otra sesión de fotos y poder hacer la odiosa comparación.

Yo necesito dormir como mínimo 8 horas al día para ser persona. Os puedo asegurar que tras mantenerme despierta durante 31 horas, de guapa nada de nada. Ni que me maquille un profesional, vamos. Los suecos acabaron probando algo que sabemos todos: dormir poco o mal tiene sus consecuencias negativas y afecta a nuestra belleza también.