Estarás de acuerdo con nosotros que trabajar bíceps y tríceps es de lo más buscado en hombres al momento de iniciarse en las rutinas de ejercicio, algo que tiene mucha lógica ya que el desarrollo de ciertos músculos está asociado con...

Muchas veces la falta de tiempo es una limitante para poder ejercitarnos correctamente, pero cuando ajustamos nuestras rutinas del día a día y nos hacemos de un tiempo libre para hacer ejercicio, la falta de equipamiento para...

Si has trabajado duro todo el año para lograr un cuerpo en forma que se luzca durante el verano, sin duda no querrás perder todo el esfuerzo en los meses de vacaciones, entonces, te proponemos apuntarte a las actividades playeras para...

Nuestro ritmo de vida actual es un indicativo claro del porqué tenemos tantos problemas de estómago. El estrés, las comidas que realizamos fuera de casa o la falta de tiempo para hacer una digestión correcta son factores determinantes...

¿Siempre que ves la nieve y la gente enfundada en sus esquíes te mueres de la envidia pero no eres capaz de ponerte en marcha? ¿odias el verano porque no puedes esquiar? Tranquilos amigos, tengo la solución a vuestros problemas:...

Comienza el año y con el los buenos propósitos. Seguramente algunos de vosotros estaréis apuntados en un gimnasio o en un centro deportivo o quizá todavía estéis buscando uno que realmente se adapte a vuestras necesidades. Pues bien,...

Si eres de los que se les caen las mejillas, aparte de usar cosmética reafirmante (que sí funciona a nivel tópico) puedes mejorar tu flacidez o mantenerla con unos ejercicios sencillos que te voy a explicar. Vale, empezaré por el que...

Descansar bien y mejorar la calidad de nuestro sueño puede y debe ser uno de los propósitos para este 2009. Y es que dormir bien es muestra de un aspecto saludable, las cremas y el ejercicio físico pueden ayudarnos a mejorar nuestro...

Para mi amigo Mario todos los días tienen una constante, ir al gimnasio. Tiene 26 años y toda su vida gira alrededor de su gran pasión, que es el entrenamiento diario. Aunque para el resto de mis amigos luce un cuerpo escultural, el,...

“El que algo quiere, algo le cuesta”, o eso es lo que se suele decir cuando nos enfrentamos a algún reto o perseguimos alguna meta de esta vida, este es el caso del ejercicio con pesas en el que detallaremos cómo debemos...

Cada vez queda menos para que de comienzo la Navidad y con ella las copiosas comidas familiares, y las ya inexcusables cenas de empresa. Son unas fechas en la que nuestro organismo es capaz de ingerir más de 1.000 Kcal, lo que supone...