Siempre se ha dicho que lo mejor para quemar la grasa es realizar un dieta equilibrada, controlando la ingesta de carbohidratos, evitando las grasas saturadas y las grasas saturadas, además de equilibrarlas con las grasas insaturadas y...

En la entrada anterior vimos de cerca como actuaban los hidratos en nuestro cuerpo, como, además de ser la energía principal con la que hacemos que nuestro organismo funcione y pueda entrenar intensamente, también, un exceso en su...

Como ya dijimos la semana pasada en la primera entrada de el cardio que quema más grasas es importante llevar un rango de pulsaciones que promueva el uso de grasa como energía y esta es en torno a los 65% de tus pulsaciones máximas,...

Hace unos días en Trendencias Hombre, os creamos una entrada sobre como llevar una dieta equilibrada, así que para ampliar un poco más los conocimientos generales de una nutrición sana y equilibrada vamos a ampliar la información...

La mejor forma de quemar grasa siempre es el ejercicio cardiovascular, aunque si lo combinamos con las pesas conseguiremos una quema mayor ya que aumentar la cantidad de músculo aumenta el metabolismo basal (lo que quemamos sin hacer...

Muchos de nosotros creemos a pies juntillas que nuestra dieta es correcta y aunque tenemos nuestros pequeños caprichos de vez en cuando, normalmente realizamos una dieta equilibrada pero tenemos una mala genética y por eso almacenamos...

Han pasado las navidades repletas de cenas familiares, cenas de empresa, quedadas con los amigos, todo ello ensalzado con pequeños excesos y un montón de productos típicos navideños que todos conocemos, y lo más probable es que éstas...