En esta época del año es muy frecuente que como parte de nuestras vacaciones descuidemos lo que comemos cayendo muchas veces en manos de los chiringuitos playeros. Si tú quieres cuidar la línea en verano, esto es lo que debes evitar al momento de comer en los puestos de la playa.
Una buena nutrición puede cambiar considerablemente tu aspecto físico al proteger cada célula del cuerpo por dentro, por eso, hoy mostramos siete alimentos que pueden ayudarte a prevenir y reducir las arrugas si las incluyes en el marco de una alimentación saludable.
Nuestros hábitos alimenticios dejan mucho que desear y las enfermedades que predominan en la actualidad así lo demuestran, por eso, hoy te contamos todo acerca de una tendencia que puede ayudarte a comer más sano y a disfrutar más de lo que comes: el Slow Food.
Hemos hablado muchas veces de las dietas de moda, aquellas que encontramos en las revistas y ofrecen resultados rápidos así como destacables con respecto a otras propuestas. Pues estos recursos siempre están a nuestro alcance y se vuelven frecuentes en esta época del año en que el verano se acerca, pero si bien hay muchas razones para alejarse de las mismas, la principal es comprender que las dietas milagro pueden hacernos engordar y te contamos por qué.
En nuestra piel el colágeno se encuentra presente formando parte de estructuras responsables de dar sostén y firmeza a la misma, de allí que la falta de colágeno puede dar origen a flaccidez, arrugas, piel opaca y seca. Por eso, si quieres cuidar tu piel, necesitas conocer estos cuatro nutrientes para estimular la síntesis de colágeno.
Hablamos siempre de llevar una dieta sana que proteja al organismo por dentro para lucir bien por fuera, sin embargo, algunos nutrientes en particular pueden tener mayor impacto en nuestro cuerpo retrasando o evitando signos del envejecimiento. A continuación te mostramos cinco nutrientes con efecto antienvejecimiento científicamente probados.
Para garantizar una buena apariencia física es clave cuidar la salud mediante una dieta equilibrada, y ésta última podemos lograrla consumiendo alimentos de variados colores. Por eso, hoy te proponemos un juego: dime qué nutricosmético buscas y te diré qué color sumar a tu dieta.
En las grandes cadenas de supermercados cada vez son menos los alimentos naturales que se presentan tal como se los cosecha de la tierra y más los alimentos con "características, nutrientes y demás" añadidos. Estos son los ultraprocesados, los alimentos que siempre debes evitar en tu dieta y a continuación te contamos por qué.
Mucho se habla en contra del microondas en relación a su efecto sobre la salud, sin embargo, para los menos cocinillas esta es "la" herramienta que salva nuestro bolsillo en más de una ocasión. Si tu aliado para cocinar es el microondas, debes apuntar los siguientes consejos e ideas para comer más sano con su ayuda.
Ni las carnes rojas son tan malas como creemos ni las carnes blancas son la alternativa más saludable siempre, sino que hay otros factores a considerar si queremos escoger la mejor opción para cuidar la salud y estar en forma. Un aspecto importante es obtener proteínas magras acompañadas de buenos nutrientes, por eso, a continuación te mostramos cuáles son las carnes con menos grasas que puedes sumar a tu dieta.