Si como parte de tu operación bañador has decidido quitar de tu cuerpo los kilos extra, debes saber que este objetivo no es fácil de lograr pero tampoco imposible. La clave está en mantener la motivación en el tiempo o lo que es igual,...

Si eres un auténtico carnívoro y estás buscando perder peso así como cuidar la salud, debes saber que de entre todas las carnes que tenemos a nuestra disposición, algunas resultan más favorables que otras por su composición...

El mundo de la alimentación y la salud está rodeado de creencias populares que pueden guiarnos por caminos erróneos si no tenemos suficiente información para refutarlas, por eso, te mostramos los siete falsos mitos que necesitas...

Aunque al momento de adelgazar lo primero que solemos mirar son las calorías de lo que comemos, otros factores también son importantes y eso lo demostramos a continuación contándote que el sodio no aporta calorías pero puede favorecer...

Una buena dieta y entrenamiento pueden ser de gran ayuda no sólo para nuestra estética, sino también para otros aspectos de nuestra vida como es el sexo. Te contamos cuáles son los alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu vida sexual...

Al momento de controlar la dieta con el objetivo de perder peso muchas son las personas que restringen el aporte de calorías y para ello, suman con cada plato la energía que consumen. Sin embargo, si buscas adelgazar debes saber por...

A diario se recomiendan 90 mg de vitamina C, un nutriente con múltiples ventajas al momento de cuidar la estética, así como también con funciones valiosas en nuestro organismo. Te contamos siete razones para que no falte vitamina C en...

La mayor parte de las personas que han buscado perder peso lo hacen pensando en su aspecto físico centrándose en el volumen y las formas del cuerpo. Sin embargo, los efectos positivos de adelgazar van más allá de la pérdida de barriga...

Si has escuchado hablar de la dieta alcalina como la solución a todos los problemas de salud e incluso, como una buena alternativa para perder peso, te contamos qué es y por qué la ciencia no avala su puesta en práctica para lograr un...

Es siempre muy popular la recomendación de no mezclar hidratos con proteínas, un falso mito que deriva de dietas disociadas sin fundamento científico. Sin embargo, la forma en que combinamos alimentos es importante por eso, a...

No son pocas las personas que cometen una y otra vez el mismo error: eliminar por completo pastas, arroz, legumbres, y otros cereales y derivados cuando intentan perder peso y cuidar la salud. Sin embargo, si aun crees que los hidratos...

Si buscas una dieta para perder peso, para cuidar tu salud, para lucir mejor, para proteger tu corazón o controlar enfermedades como la diabetes, el U.S. News & World Report ha publicado como todos los años su ránking con las...

Las bebidas alcohólicas son siempre cuestión de polémica, pues por un lado escuchamos que podemos beber con moderación las mismas sin problema e incluso se suele recomendar erróneamente una copa de vino al día, mientras que por otro,...

Si aun no logras sentirte renovado tras la Navidad y todos los excesos que has cometido en ellas, lo importante es no desesperar ni acudir a dietas rápidas que pueden perjudicar tu salud como suelen ser las dieta detox que no...

Hace sólo unos días atrás salió a la luz una noticia que revela el secreto de la reina Letizia para tener la piel que tiene y siempre estar tan delgada: la dieta Perricone, una dieta con supuestos efectos antiedad y adelgazantes que...

Si te has pasado los últimos días del 2017 comiendo variedad de platos propios de los fast food, debes saber que su ingesta no es aconsejable ni te ayudará a lograr el cuerpo en forma, sano y atractivo que siempre has deseado, por eso,...