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Para los golosos: los mejores y más sanos azúcares para esta Navidad

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Para los golosos: los mejores y más sanos azúcares para esta Navidad

A nuestra disposición encontramos diferentes tipos de azúcares o endulzantes y alimentos dulces que en su composición esconden azúcares y que a todos nos apetecen, sin embargo, también sabemos los riesgos de pasarnos con el azúcar si queremos cuidar el cuerpo tanto por dentro como por fuera. Por lo tanto, hoy te mostramos los mejores y más sanos azúcares para esta Navidad.

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Prepárate para no engordar este fin de año: consejos para lograrlo

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Prepárate para no engordar este fin de año: consejos para lograrlo

Aunque parece misión imposible no subir de peso en las fiestas de fin de año, la realidad es que si llevamos una alimentación equilibrada y buenos hábitos, realizar una, dos o cinco comidas de mala calidad y más abundantes no deberían afectar nuestro peso. Por eso, si no quieres engordar en estas fiestas te damos algunos consejos útiles para prepararte desde ahora y no coger kilos este fin de año.

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Mirar sólo las calorías: el principal error al momento de adelgazar

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Mirar sólo las calorías: el principal error al momento de adelgazar

No son pocas las personas que al comenzar a cuidar la dieta con el objetivo de perder peso mira con más atención el etiquetado de los alimentos en busca del aporte energético o que cuenta calorías para lograr un balance energético negativo. Y aunque es verdad que debemos conseguir mayor gasto que consumo de calorías, mirar sólo las calorías es el principal error al momento de adelgazar.

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