Muchas bebidas (y también algunas comidas) incluyen simultáneamente alcohol y azúcar, dos ingredientes que los sabemos perjudiciales para el organismo y que debemos evitar al máximo pero, ¿cuál es peor? A continuación describimos cada...

Al momento de adelgazar es fundamental lograr un déficit calórico así como también, cuidar la calidad de nuestra dieta. Por ello, te mostramos siete alimentos, muy nutritivos, que elevan el metabolismo y pueden ayudarte a perder...

Si de manera habitual sientes hambre entre horas y te resulta difícil calmar tu apetito, aquí dejamos 11 opciones de snacks ligeros e hidratantes para el verano que además, te ayudarán a cuidar tu cuerpo tanto por dentro como por...

Los hidratos de carbono continúan siendo muchas veces demonizados al momento de perder peso, cuando esto en realidad es un error porque si escogemos las alternativas adecuadas pueden ser de gran ayuda para lograr nuestro objetivo....

Si eres un auténtico carnívoro y estás buscando perder peso así como cuidar la salud, debes saber que de entre todas las carnes que tenemos a nuestra disposición, algunas resultan más favorables que otras por su composición...

El mundo de la alimentación y la salud está rodeado de creencias populares que pueden guiarnos por caminos erróneos si no tenemos suficiente información para refutarlas, por eso, te mostramos los siete falsos mitos que necesitas...

Aunque al momento de adelgazar lo primero que solemos mirar son las calorías de lo que comemos, otros factores también son importantes y eso lo demostramos a continuación contándote que el sodio no aporta calorías pero puede favorecer...

Si te has pasado con las torrijas días atrás y ahora has decidido hacer todo lo posible para que tu operación bañador sea un éxito, hoy tejamos siete trucos para mantener el hambre a raya que pueden ayudarte a empezar con buen pie este...

Muchas veces hemos oído hablar de densidad calórica que es la concentración de calorías en relación al volumen de un alimento o preparación, pero hoy te contamos de qué se trata la densidad nutritiva y cómo su preferencia puede...

El ácido úrico es un componente de nuestra sangre que en niveles elevados, puede representar riesgos para la salud. Por eso, si sufres de hiperuricemia o ácido úrico elevado en sangre, te contamos los SI y los NO para reducirlo. Los...

Aunque el desayuno no es una comida imprescindible, la importancia de su realización se ha sobrevalorado durante mucho tiempo y por ello hoy no somos pocos los que efectuamos esta primer comida cada día. Para que realmente resulte...

Una buena dieta y entrenamiento pueden ser de gran ayuda no sólo para nuestra estética, sino también para otros aspectos de nuestra vida como es el sexo. Te contamos cuáles son los alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu vida sexual...

Al momento de controlar la dieta con el objetivo de perder peso muchas son las personas que restringen el aporte de calorías y para ello, suman con cada plato la energía que consumen. Sin embargo, si buscas adelgazar debes saber por...

A diario se recomiendan 90 mg de vitamina C, un nutriente con múltiples ventajas al momento de cuidar la estética, así como también con funciones valiosas en nuestro organismo. Te contamos siete razones para que no falte vitamina C en...

La mayor parte de las personas que han buscado perder peso lo hacen pensando en su aspecto físico centrándose en el volumen y las formas del cuerpo. Sin embargo, los efectos positivos de adelgazar van más allá de la pérdida de barriga...

Si has escuchado hablar de la dieta alcalina como la solución a todos los problemas de salud e incluso, como una buena alternativa para perder peso, te contamos qué es y por qué la ciencia no avala su puesta en práctica para lograr un...