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Azúcar natural vs. azúcar añadido: sus diferencias y cómo reducir aquel que perjudica nuestro cuerpo

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Azúcar natural vs. azúcar añadido: sus diferencias y cómo reducir aquel que perjudica nuestro cuerpo

Cuando hablamos de azúcar hablamos de hidratos simples en general, sin embargo, la Organización Mundial de la Salud no recomienda evitar todos los azúcares de la dieta sino aquellos "añadidos" a los alimentos. Por eso, hoy hablamos de azúcar natural y azúcar añadido, te mostramos sus diferencias y cómo reducir aquel que perjudica a nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera.

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Esto es lo que tiene que tener tu batido si quieres perder peso

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Esto es lo que tiene que tener tu batido si quieres perder peso

Los batidos o smoothies puede ser una gran opción para calmar el hambre entre horas o resolver una comida completa de forma fresca durante el verano. Y aunque son más recomendables que los zumos siempre es importante escoger muy bien los ingredientes de los mismos, por ello, te mostramos todo lo que tiene que tener tu batido si quieres perder peso.

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Batidos verdes, bayas de Goji y tres alimentos más que no sirven para adelgazar como pensabas

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Batidos verdes, bayas de Goji y tres alimentos más que no sirven para adelgazar como pensabas

Los superalimentos están de moda y en esta época del año se promueven aquellas opciones que contribuyen a la pérdida de peso, pues nos encontramos más vulnerables a caer en la tentación cuando nuestro cuerpo queda expuesto con el uso de bañador. Sin embargo, te mostramos los batidos verdes, las bayas de Goji y tres alimentos más que no sirven para adelgazar como pensabas:

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