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Los peores snacks para comer entre horas y siete alternativas para no descuidar tu dieta

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Los peores snacks para comer entre horas y siete alternativas para no descuidar tu dieta

Cuando comenzamos a cuidar nuestra dieta sabemos que un gran enemigo es acumular hambre pasando largo tiempo sin ingerir alimento, por ello, es frecuente acudir a variedad de snacks y tentempiés comerciales que facilitan la tarea de comer entre horas. Sin embargo, estas no son las mejores opciones sino que se encuentran entre los peores snacks para comer entre horas y por eso, hoy traemos siete alternativas para no descuidar la dieta ni perder demasiado tiempo en su elaboración y consumo.

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Azúcar natural vs. azúcar añadido: sus diferencias y cómo reducir aquel que perjudica nuestro cuerpo

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Azúcar natural vs. azúcar añadido: sus diferencias y cómo reducir aquel que perjudica nuestro cuerpo

Cuando hablamos de azúcar hablamos de hidratos simples en general, sin embargo, la Organización Mundial de la Salud no recomienda evitar todos los azúcares de la dieta sino aquellos "añadidos" a los alimentos. Por eso, hoy hablamos de azúcar natural y azúcar añadido, te mostramos sus diferencias y cómo reducir aquel que perjudica a nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera.

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