Durante mucho tiempo las grasas ocuparon todo el lugar en el banquillo de los acusados y representaban el enemigo número uno tanto en nuestra dieta como en la salud de nuestro cuerpo. Sin embargo, debemos saber que las grasas son necesarias y a continuación te contamos por qué no pueden faltar en tu dieta y en tu cuerpo.
No son pocas las que veces que nos apuntamos en el gimnasio con el objetivo de reducir barriga, disminuir cartucheras o quitar la grasa localizada en glúteos, sin embargo, perder grasa localizada en una zona del cuerpo, ¿es un imposible de lograr?
Seguramente has escuchado hablar de los polifenoles, un compuesto antioxidante que encontramos en muchos productos de belleza y también, de forma natural en los alimentos. Sin embargo, si deseas saber más sobre los mismos te contamos todo sobre los polifenoles: su poder cosmético, sobre la salud y cómo incluirlos en la dieta.
Seguramente has oído hablar de las grasas trans, un tipo de grasas que por sus efectos negativos, resultan las menos recomendables para incluir en nuestra dieta diaria. Para que sepas lo mucho que puede afectar al organismo humano su consumo, te mostramos cinco razones para reducir las mismas si buscas estar en forma.
La paleo dieta, dieta del paleolítico o dieta paleo es una propuesta que desde hace mucho tiempo se presenta como una alternativa para ponernos en forma. Hoy te contamos las ventajas de la misma y cómo puedes apuntarte a esta dieta si decides ponerla en práctica.
Seguramente habéis escuchado infinidad de consejos sobre dieta cuando intentas deshacerte de los kilos de más, sin embargo, uno muy frecuente es: comer de todo un poco. ¿Se trata de un buen recurso para adelgazar o simplemente es un consejo más, sin validez científica para obtener resultados?
He conocido más de una persona que se pasa al veganismo para adelgazar o que eligen alimentos o preparaciones vegetarianas para cuidar su alimentación y salud con su consumo. Sin embargo, una dieta vegetariana no es garantía de dieta sana, sino que requiere también sus cuidados.
Si en tu dieta faltan frutas, verduras y legumbres, sobran hamburguesas y carnes rojas y deseas de una vez y para siempre comer más sano, os proponemos una una opción: apuntarte a la dieta flexitariana.
Aunque sabemos que tanto dieta como ejercicio son factores clave para lograr un cuerpo con buena salud y estado físico, muchas veces colocamos estos pilares sobre la báscula y nos preguntamos, ¿cuál es más importante para estar en forma? Si tengo que elegir, ¿opto por dieta o por ejercicio?
Muchos habéis escuchado que si estás sano por dentro lucirás bien por fuera, y ello es una realidad que debemos recordar siempre que buscamos mejorar nuestra estética. Por eso, si quieres detener la caída del cabello y lucir un pelazo, te contamos que una buena dieta puede ayudarte.