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Hoy en día la oferta (y sobre todo la demanda) de artículos deportivos ha tenido un gran aumento en cuanto al consumo de moda se refiere, por ello no es de extrañarnos que marcas enfocadas a la creación y diseño de alto rendimiento decidan acercar sus tenis especiales para entrenamiento al consumidor general. Tan sólo en Reino Unido, 10 millones de personas tienen como actividad física recurrente el practicar running, por lo que la oferta se diversifica mucho más; aunque claro, nosotros como tu mejor filtro hemos elegido los mejores tenis con los que romper tu meta te hará sentir como en las nubes.

Relajarte a la orilla del mar es el pretexto perfecto para olvidarte por completo de la rutina, pero no necesariamente de todas: ejercitarse en la playa trae más beneficios a tu cuerpo de lo que crees, por ello no sólo necesitarás empacar un par de sandalias, sino que también podrás llevar tus tenis favoritos que llevas al gimnasio, porque estar en forma también es posible en vacaciones.

Sabemos (gracias a nuestras madres y abuelas) que el alimento más importante del día es el desayuno, sin embargo en aquellas ocasiones en las que el despertador no ha sonado no tienes porqué sentir remordimiento por saltar a la calle con el estómago vacío, ¡al contrario! tenemos buenas noticias para ti: salir a correr o ejercitarse sin haber ingerido alimentos por la mañana tiene varias recompensas a la hora de formar músculo.

Para muchos la falta de espacio o tiempo para ejercitarse hace que adquirir aparatos sea una gran opción para poder estar en forma desde casa, sin embargo quienes optan por salir a correr como parte de una rutina de acondicionamiento físico se encontrarán con una gran dificultad, y es que la mayoría de las ciudades hoy en día carecen de espacios para realizar una actividad física tan simple como lo es correr, pero más allá de los obstáculos a los que te puedas enfrentar, el salir a practicar el running será mejor si tomas en cuenta estos consejos con los que la ciudad se convertirá en tu mejor pista de carreras.

Entrenar con un compañero es una de las mejores formas de conseguir motivación constante, y si ese compañero es incondicional y feliz en movimiento más aun, por ello, si buscas motivación extra para entrenar, te recomendamos hacerlo con tu mascota.

El running está de moda y es una de las actividades más elegidas para ponerse en forma o perder peso, pero cuando nos enganchamos a esta actividad más de la cuenta puede surgir una adicción a correr llamada actualmente runnorexia.

Correr es una de las actividades más usadas con el objetivo de perder peso, pues realmente puede ser un recurso de utilidad cuando buscamos deshacernos de los kilos de más. Pero si corres para adelgazar y quieres obtener buenos resultados, te recomendamos evitar los siguientes errores:

La mayoría de las personas consideran que caminar es actividad de débiles y que sólo con correr es posible adelgazar, pero para conocer con exactitud qué actividad es más útil al momento de perder peso, hoy investigamos un poco sobre el tema y lo compartimos con vosotros.

En ésta época del año solemos apuntarnos a actividades de interior tales como las que encontramos en un gimnasio, y una de las máquinas más usadas allí son las cintas de correr. Si tu quieres quemar más calorías con su uso, os dejamos sencillos trucos que puedes poner en práctica.

Ya habéis escuchado que siempre es mejor poco que nada, y en materia de ejercicio, aplica la misma regla. Por eso, si eres de los que cuenta con muy poco tiempo para trabajar el cuerpo, te proponemos entrenar corriendo, sólo unos 15 minutos al día.

Poco pero efectivo

Aunque podemos pensar que sólo 15 minutos de entrenamiento diario no son suficientes para estar en forma, la clave está en cómo usamos el tiempo de entrenamiento, para lograr un trabajo corto pero muy efectivo para nuestros músculos y nuestro sistema cardio- respiratorio.