El estrés, el mal descanso nocturno, una ingesta acelerada de alimento y otros factores pueden promover un consumo excesivo, pero hoy te mostramos tres componentes de los alimentos que pueden incrementar tu apetito y empujarte a comer más también.
Muchas veces la fuerza de voluntad no es suficiente a la hora de adoptar el propósito de comer mejor para bajar de peso. Si bien la constancia en mantener hábitos saludables y de seguir una rutina de ejercicio es la base para conservar nuestra salud, existen también algunos trucos que de forma psicológica y con cambios en nuestra rutina ayudan a lograr nuestro objetivo de deshacernos de esos kilos de más.
Nuestros hábitos alimenticios dejan mucho que desear y las enfermedades que predominan en la actualidad así lo demuestran, por eso, hoy te contamos todo acerca de una tendencia que puede ayudarte a comer más sano y a disfrutar más de lo que comes: el Slow Food.
Mucho se habla en contra del microondas en relación a su efecto sobre la salud, sin embargo, para los menos cocinillas esta es "la" herramienta que salva nuestro bolsillo en más de una ocasión. Si tu aliado para cocinar es el microondas, debes apuntar los siguientes consejos e ideas para comer más sano con su ayuda.
Si por cuestiones de trabajo o lejanía de tu casa al momento de comer te toca realizar una o más comidas fuera de casa, te recomendamos considerar estos siete consejos que te ayudarán a escoger la mejor alternativa para cuidar la salud y lograr un cuerpo en forma al momento de comer en un restaurante.
Si desde hace tiempo estás cuidando lo que comes con el objetivo de perder peso, reducir el colesterol o estar en forma pero aun no ves los frutos de tu esfuerzo, te contamos cuáles pueden ser las causas de que tu dieta no de resultado. ¡Toma nota!
Seguramente habéis escuchado infinidad de consejos sobre dieta cuando intentas deshacerte de los kilos de más, sin embargo, uno muy frecuente es: comer de todo un poco. ¿Se trata de un buen recurso para adelgazar o simplemente es un consejo más, sin validez científica para obtener resultados?
Si en tu dieta faltan frutas, verduras y legumbres, sobran hamburguesas y carnes rojas y deseas de una vez y para siempre comer más sano, os proponemos una una opción: apuntarte a la dieta flexitariana.
En la mayoría de los menús los platos fuertes se componen de carnes o pastas y la ensalada se presenta como un entrante, pero este orden ¿se debe a algo en particular? ¿Importa el orden en que comemos? Para dar respuesta al interrogante analizamos la evidencia al respecto.
Si de cara al verano intentas quitar grasa de tu cuerpo pero tienes el gran inconveniente de no poder comer en casa la mayor parte de los días de la semana, hoy dejamos algunos consejos que te ayudarán a quemar grasas comiendo fuera de casa.