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¿Comer menos para no subir de peso? Quizá no sea buena idea, y aquí te decimos porqué

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¿Comer menos para no subir de peso? Quizá no sea buena idea, y aquí te decimos porqué

Estamos a nada de comenzar el mes de diciembre y prácticamente todos sabemos que es lo que eso significa: las obligadas comidas y cenas con la familia y amigos propias de las fiestas de navidad, esperadas por muchos y temidas por otros que, quizá como tú y como yo ven en ellas una potencial tentación al momento de querer mantener nuestra figura. Aunque haya formas de deleitarse el paladar sin sentir culpa, definitivamente una de ellas que no debes practicar es la de abstenerte de comer, sencillamente porque como una de las funciones principales del cuerpo es indispensable cumplirlas, y más cuando la temperatura del ambiente comienza a descender.

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Las monodietas como un recurso detox, ¿qué son y qué beneficios te ofrecen?

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Las monodietas como un recurso detox, ¿qué son y qué beneficios te ofrecen?

Actualmente existen muchas tendencias alimenticias que prometen bienestar y salud sin sacrificar demasiado, aunque claro: siempre hay límites que debemos respetar y tener en cuenta por el bien de nuestra salud. Si eres fanático de los smoothies y de los jugos detox, quizá te gustaría apostar por una propuesta mucho más natural y sencilla como lo son las monodietas: un nuevo plan alimenticio donde sólo comes un tipo de producto (fruta o verdura) durante un periodo de tiempo determinado.

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Cinco hábitos de lo más simples que te ayudarán a comer mejor y que puedes adoptar hoy mismo

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Cinco hábitos de lo más simples que te ayudarán a comer mejor y que puedes adoptar hoy mismo

Muchas veces la fuerza de voluntad no es suficiente a la hora de adoptar el propósito de comer mejor para bajar de peso. Si bien la constancia en mantener hábitos saludables y de seguir una rutina de ejercicio es la base para conservar nuestra salud, existen también algunos trucos que de forma psicológica y con cambios en nuestra rutina ayudan a lograr nuestro objetivo de deshacernos de esos kilos de más.

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