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Los alimentos más aconsejables y los que debes evitar en tu cena si buscas adelgazar

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Los alimentos más aconsejables y los que debes evitar en tu cena si buscas adelgazar

Ya hemos dicho que la última comida del día resulta clave al momento de perder kilos, pues de su composición depende en gran medida el éxito de nuestro plan de pérdida de peso. Por ello, te mostramos cuáles son los alimentos más aconsejables y aquellos que debes evitar en tu cena si buscas adelgazar.

Los alimentos que debes evitar en la última comida del día

La presencia en la cena de alimentos difíciles de digerir, colmados de grasas y calorías, así como pobres en nutrientes que nuestro cuerpo necesita para reparar o construir nuevas estructuras, no sólo pueden entorpecer el descanso sino también, nuestro plan para perder peso.

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Cenas de navidad o empresa: ir arreglado pero informal es sin duda la fórmula del éxito

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Cenas de navidad o empresa: ir arreglado pero informal es sin duda la fórmula del éxito

Cuatro son las variables que entran en juego cuando hablamos de una de estas fatídicas cenas (no porque nos desagraden, sino porque a la mañana siguiente sus consecuencias son inesperadas a la par que catastróficas) tan propias de estas fechas:

  1. Hace frío, es lo que tiene la navidad
  2. Tu jefe estará sentado en la misma mesa que tú
  3. Seguramente acabarás pasándote con los gyns y subido a una silla cantando Marisol
  4. No tienes ni pajolera idea de cómo aparecerán el resto de compañeros

Pero a nosotros, como buenos matemáticos del estilo y la elegancia que somos, no hay ecuación que se nos resista y con más o menos esfuerzo acabamos por despejar la variable y encontrar la solución: en este caso, el estilo informal/arreglado.

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Once looks para este fin de semana que no querrás dejar de ponerte

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Once looks para este fin de semana que no querrás dejar de ponerte

Llega el fin de semana, llegan los cumpleaños, las fiestas, las comidas, las cañas, las cenas, los compromisos... y no sabemos qué ponernos. Sí, ropa tenemos y además hace ya tiempo que desempolvamos la ropa de abrigo así que por material que no sea pero, de lo que precisamente andamos escasos, es de ideas para poder combinarlas entre ellas y salir a la calle con un look con estilo que además desprenda por cada costura personalidad y elegancia.

Y como saber lo que es saber, no sabemos qué tenéis colgado en vuestras perchas ni metidos en los cajones de vuestro armario, aquí van once propuestas diferentes con las que orientaros y poder afrontar el inicio del fin de semana con mayor optimismo y creatividad ¿Con cuál de todos os quedáis?

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Perfecciona tu cena para estar en forma

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Perfecciona tu cena para estar en forma

La última comida del día puede ser clave para tener el cuerpo que tanto buscamos, pues no sólo después de ella no solemos gastar calorías, sino que además, constituye la ingesta que precede a momentos importantes para vernos y estar mejor. Por ello, hoy te proponemos perfeccionar tu cena para estar en forma.

La cena, comida clave

La cena es la ingesta que realizamos por la noche, con frecuencia es la última comida del día después de la cual sólo queda el descanso nocturno, durante el cual casi no se queman calorías, por lo tanto, la cena es una comida clave, sobre todo si buscas perder peso.

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No solo moda: sugerencias de la semana (XLI)

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No solo moda: sugerencias de la semana (XLI)

Por fin es viernes y seguro que más de uno está en la oficia pensando qué va a hacer este fin de semana. No te preocupes si estás falto de idas porque en 'No solo Moda', como siempre te damos algunas sugerencias con estilo para que lo disfrutes como te mereces.

En la sección de hoy te proponemos una cena al más puro estilo Titanic, el estreno de la esperada 'Cairo Time', y por último la Conferencia Petit h-Hermés en el IE Business School. Saca la agenda que comenzamos.

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Protocolo para una cena de graduación: ¿qué me pongo y qué debo evitar? (I)

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Protocolo para una cena de graduación: ¿qué me pongo y qué debo evitar? (I)


Sin duda alguna, la primera cena en la que se requiere una mínima etiqueta que deberemos afrontar será la cena de graduación en sus distintas modalidades (al acabar el instituto o la universidad según convenga). Es un evento que, por ser el primero en el que nos tenemos que enfrentar a ese terrible y desconocido ser llamado protocolo, suele asustar bastante y crea confusión en la manera en la que poder enfrentarlo. Pero por extraño que parezca, es bajo mi punto de vista, uno de los eventos más fáciles de superar si se tiene en cuenta una serie de puntos antes de comenzar a comprar o aprovechar material para triunfar en esa noche.

Así que vamos a dar unas ligeras pinceladas sobre el tema a ver si puede servir de ayuda.

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Qué cenar para engordar lo menos posible

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Qué cenar para engordar lo menos posible

Seguimos con nuestros consejos para tonificar y definir ese tipito que tanto esfuerzo nos ha costado conseguir durante todo el invierno y la primavera. Ha sido duro chicos, pero ya veréis como al final tiene su recompensa. Y para todos aquellos que en verdad no han conseguido el propósito, al menos siempre quedará la opción de no engordar más y mantenerse en el peso actual, que tampoco es mala opción.

Y uno de los grandes problemas en este tipo de situaciones es el qué elegir para cenar e intentar que nos engorde lo menos posible. Unos dicen que pasta no, otros mejor que ensalada, otros que pescado e incluso algunos abogan por meterse a la cama sin cenar. Craso error, hay que hacer las cinco comidas reglamentarias del día aunque efectivamente la cena tenga que ser uno de las más ligeras.

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