La cena es la última comida del día y por ello, es al mismo tiempo una de las comidas más descuidadas e importantes si queremos estar en forma o perder peso. Por eso, te mostramos las cenas que debes evitar si quieres cuidar la línea y la salud.
Si sabes que cocinar y comer en casa es clave para estar en forma y cuidar la salud pero no eres un gran amante de la cocina, hoy dejamos 13 platos súper fáciles y sanos para resolver las comidas del día.
Ya hemos dicho que la última comida del día resulta clave al momento de perder kilos, pues de su composición depende en gran medida el éxito de nuestro plan de pérdida de peso. Por ello, te mostramos cuáles son los alimentos más aconsejables y aquellos que debes evitar en tu cena si buscas adelgazar.
La presencia en la cena de alimentos difíciles de digerir, colmados de grasas y calorías, así como pobres en nutrientes que nuestro cuerpo necesita para reparar o construir nuevas estructuras, no sólo pueden entorpecer el descanso sino también, nuestro plan para perder peso.
Cuatro son las variables que entran en juego cuando hablamos de una de estas fatídicas cenas (no porque nos desagraden, sino porque a la mañana siguiente sus consecuencias son inesperadas a la par que catastróficas) tan propias de estas fechas:
Pero a nosotros, como buenos matemáticos del estilo y la elegancia que somos, no hay ecuación que se nos resista y con más o menos esfuerzo acabamos por despejar la variable y encontrar la solución: en este caso, el estilo informal/arreglado.
Llega el fin de semana, llegan los cumpleaños, las fiestas, las comidas, las cañas, las cenas, los compromisos... y no sabemos qué ponernos. Sí, ropa tenemos y además hace ya tiempo que desempolvamos la ropa de abrigo así que por material que no sea pero, de lo que precisamente andamos escasos, es de ideas para poder combinarlas entre ellas y salir a la calle con un look con estilo que además desprenda por cada costura personalidad y elegancia.
Y como saber lo que es saber, no sabemos qué tenéis colgado en vuestras perchas ni metidos en los cajones de vuestro armario, aquí van once propuestas diferentes con las que orientaros y poder afrontar el inicio del fin de semana con mayor optimismo y creatividad ¿Con cuál de todos os quedáis?
La última comida del día puede ser clave para tener el cuerpo que tanto buscamos, pues no sólo después de ella no solemos gastar calorías, sino que además, constituye la ingesta que precede a momentos importantes para vernos y estar mejor. Por ello, hoy te proponemos perfeccionar tu cena para estar en forma.
La cena es la ingesta que realizamos por la noche, con frecuencia es la última comida del día después de la cual sólo queda el descanso nocturno, durante el cual casi no se queman calorías, por lo tanto, la cena es una comida clave, sobre todo si buscas perder peso.
Por fin es viernes y seguro que más de uno está en la oficia pensando qué va a hacer este fin de semana. No te preocupes si estás falto de idas porque en 'No solo Moda', como siempre te damos algunas sugerencias con estilo para que lo disfrutes como te mereces.
En la sección de hoy te proponemos una cena al más puro estilo Titanic, el estreno de la esperada 'Cairo Time', y por último la Conferencia Petit h-Hermés en el IE Business School. Saca la agenda que comenzamos.
Así que vamos a dar unas ligeras pinceladas sobre el tema a ver si puede servir de ayuda.
Seguimos con nuestros consejos para tonificar y definir ese tipito que tanto esfuerzo nos ha costado conseguir durante todo el invierno y la primavera. Ha sido duro chicos, pero ya veréis como al final tiene su recompensa. Y para todos aquellos que en verdad no han conseguido el propósito, al menos siempre quedará la opción de no engordar más y mantenerse en el peso actual, que tampoco es mala opción.
Y uno de los grandes problemas en este tipo de situaciones es el qué elegir para cenar e intentar que nos engorde lo menos posible. Unos dicen que pasta no, otros mejor que ensalada, otros que pescado e incluso algunos abogan por meterse a la cama sin cenar. Craso error, hay que hacer las cinco comidas reglamentarias del día aunque efectivamente la cena tenga que ser uno de las más ligeras.