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¿Tienes una pelota suiza en casa? Trabaja al completo con estos 23 ejercicios

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¿Tienes una pelota suiza en casa? Trabaja al completo con estos 23 ejercicios

El fitball, balón de pilates o pelota suiza es un gran elemento que permite trabajar todo el cuerpo intensamente, ya que puede usarse como superficie inestable si nos apoyamos sobre la misma así como también, como elemento de resistencia para trabajar nuestros músculos. Si tienes una pelota suiza en tu casa, debes saber que puedes trabajar al completo con estos 23 ejercicios.

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¿Quieres más volumen en tus brazos? prueba estos cinco ejercicios para tríceps que puedes realizar en casa

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¿Quieres más volumen en tus brazos? prueba estos cinco ejercicios para tríceps que puedes realizar en casa

Para ganar volumen en los brazos no debemos olvidar el trabajo del tríceps, un músculo pequeño pero cuyo desarrollo da forma y engrosa las extremidades superiores. Por eso, si buscas brazos más grandes tienes que probar estos cinco ejercicios para tríceps que puedes realizar en casa, sin equipamiento deportivo.

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Ya puedes decorar tu casa con fotografías de las locaciones de la serie Twin Peaks

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Ya puedes decorar tu casa con fotografías de las locaciones de la serie Twin Peaks

Los amantes de las series de televisión y de la fotografía de paisaje ahora podrán combinar sus dos pasiones en una sola, ya que la galería After White pone a la venta las fotografías del ruso Victor Boyko que se ha inspirado en los escenarios de la exitosa serie Twin Peaks para ofrecernos 24 imágenes con las que podemos llenar de arte nuestro hogar y mostrar nuestro fanatismo por una de las mejores series con un regreso alucinante.

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El escalador y sus variantes para quemar calorías en casa

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El escalador y sus variantes para quemar calorías en casa

Hay muchas formas de poner el cuerpo en forma y gran parte de ellas involucran máquinas de cardio, equipamiento costoso o al menos, un desembolso en un gimnasio. Sin embargo, hay ejercicios que nos permiten tonificar diferentes músculos del cuerpo y quemar calorías sin equipamiento alguno como es el escalador, del cual hoy traemos algunas variantes para quemar calorías en casa.

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