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Power Walking: para quemar calorías con sólo caminar

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Power Walking: para quemar calorías con sólo caminar

Si no logras engancharte con la moda del running y antes que correr prefieres realizar otra actividad igual de eficiente para gastar energía, te proponemos probar el Power Walking que te permitirá quemar calorías con sólo caminar.

¿Qué es el Power Walking?

El Power Walking no es más que caminar pero con una estructura que permite un entrenamiento efectivo para quemar calorías y lo mejor, usar como combustible principalmente grasas. Es decir, no es simplemente caminar, sino hacerlo con una series de lineamientos básicos.

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¿Correr o caminar? decídete por la alternativa más apropiada

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¿Correr o caminar? decídete por la alternativa más apropiada

Al momento de optar por una actividad efectiva para ponernos en forma, siempre hay un eterno dilema que se plantea entre correr o caminar. Por eso, hoy te ayudamos con algunos datos útiles para que puedas optar por la alternativa más apropiada.

Las condiciones previas

Antes de detallar las diferencias entre correr y caminar, es importante tener en cuenta las condiciones previas y el estado físico de cada persona, pues no será igual correr para una persona físicamente activa que para una totalmente sedentaria.

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Entrena tu corazón, rendirás más y te sentirás mejor

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Entrena tu corazón, rendirás más y te sentirás mejor

Cuando pensamos en cuidarnos y hacer ejercicio casi siempre nos viene a la mente conseguir unos brazos torneados, un abdomen plano o unos glúteos firmes, pero hay una parte de nuestro cuerpo, el corazón, que es mucho más importante entrenar para gozar de una buena salud, por eso en nuestro especial Cuerpo en Forma hoy vamos a darle la importancia que se merece.

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