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Estos son los alimentos que pueden arruinar tu desayuno

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Estos son los alimentos que pueden arruinar tu desayuno

Realizar el desayuno es uno de los hábitos más saludables que podemos adoptar, pero su realización no implica comer cualquier cosa en condiciones indiferentes, sino que determinadas preparaciones y/o alimentos deberían estar totalmente excluidos de esta comida. A continuación te mostramos los alimentos que pueden arruinar tu desayuno, aunque no lo creas.

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El escalador y sus variantes para quemar calorías en casa

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El escalador y sus variantes para quemar calorías en casa

Hay muchas formas de poner el cuerpo en forma y gran parte de ellas involucran máquinas de cardio, equipamiento costoso o al menos, un desembolso en un gimnasio. Sin embargo, hay ejercicios que nos permiten tonificar diferentes músculos del cuerpo y quemar calorías sin equipamiento alguno como es el escalador, del cual hoy traemos algunas variantes para quemar calorías en casa.

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¿No quieres ganar peso en esta Navidad? Claves para compensar los posibles excesos

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¿No quieres ganar peso en esta Navidad? Claves para compensar los posibles excesos

En Navidad y sobre todo, en ésta época del año en que tenemos variedad de cenas y eventos de fin de curso, solemos caer muy fácil en los excesos y ello, casi de forma habitual, nos conduce al aumento de peso. Pero si no quieres ganar peso en esta Navidad, os dejamos algunas claves para compensar los posibles excesos que pueden ayudarte.

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