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Nueve razones para evitar el alcohol en tu dieta este nuevo año

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Nueve razones para evitar el alcohol en tu dieta este nuevo año

Las bebidas alcohólicas son siempre cuestión de polémica, pues por un lado escuchamos que podemos beber con moderación las mismas sin problema e incluso se suele recomendar erróneamente una copa de vino al día, mientras que por otro, es sabido que ni un mínimo de alcohol aporta beneficios al organismo. Por eso, hoy dejamos nueve razones para evitar el alcohol en tu dieta este nuevo año.

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Las mejores ideas para intensificar tus burpees

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Las mejores ideas para intensificar tus burpees

Los burpees son un ejercicio de gran intensidad y que solemos odiar pero que resulta verdaderamente efectivo para ponernos en forma ya que sólo necesitamos de nuestro cuerpo y permiten ganar fuerza, quemar calorías y tonificar muchos músculos al mismo tiempo. Si ya llevas tiempo con su práctica, te mostramos las mejores ideas para intensificar tus burpees y obtener resultados.

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Mirar sólo las calorías: el principal error al momento de adelgazar

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Mirar sólo las calorías: el principal error al momento de adelgazar

No son pocas las personas que al comenzar a cuidar la dieta con el objetivo de perder peso mira con más atención el etiquetado de los alimentos en busca del aporte energético o que cuenta calorías para lograr un balance energético negativo. Y aunque es verdad que debemos conseguir mayor gasto que consumo de calorías, mirar sólo las calorías es el principal error al momento de adelgazar.

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¿Quieres adelgazar? Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina

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¿Quieres adelgazar? Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina

Al momento de buscar perder peso y sobre todo, quemar grasas para lograr un cuerpo en forma, el ejercicio es de gran importancia, ya que no sólo incrementa el gasto de calorías sino que además, nos ayuda a lucir mejor y también, beneficia nuestra dieta. Pero dependiendo del entrenamiento su práctica puede beneficiarnos más o menos al momento de adelgazar, por eso, te contamos los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina para alcanzar con éxito el objetivo de quitarnos kilos de encima.

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