Si quieres cuidar tu dieta con el objetivo de estar bien por dentro pero también, lucir mejor por fuera, hoy dejamos 11 propuestas de snacks saludables colmados de nutricosméticos que podrás consumir entre horas.
La alimentación que llevamos incide en nuestra salud general más de lo que imaginamos, y para tener una sonrisa perfecta lo que comemos también es importante, tal es así que a continuación te mostramos cinco nutrientes científicamente probados que te ayudan a lograr una boca sana y atractiva a la vista ajena.
Para fortalecer y cuidar el funcionamiento de tus músculos, las proteínas son de gran importancia y ya hemos hablado de ello, sin embargo, también son determinantes algunos micronutrientes, por ello, hoy damos a conocer cuatro vitaminas y minerales que tus músculos necesitan.
Muchas veces hemos hablado de nutricosmética, que no es más que la utilización de nutrientes con fines cosméticos para vernos y lucir mejor, pero hoy, revelamos algunas desconocidas fuentes de tus nutricosméticos preferidos.
Sabemos que para que nuestro cuerpo se encuentre sano y luzca bien llevar una dieta equilibrada es de gran importancia, y también es sabido que el calcio resulta clave para la salud de nuestros huesos, sin embargo, hay más razones para cuidar la ingesta de calcio si quieres estar en forma.
Ya sabéis que la forma en que te alimentas puede influir grandemente en tu estado y apariencia física, por ello, hoy dedicamos unas líneas al calcio, un mineral que te ayudará a estar en forma además de cuidar tus huesos.
Siempre se ha asociado este mineral a la salud de nuestros huesos, pero debemos saber que más allá de esta función tan importante, el calcio puede contribuir a tu estado físico y a una mejor estética corporal. En definitiva, los nutrientes no sólo producen sus efectos internamente, sino que también muestran resultados por fuera.
Con la llegada de la primavera y los primeros días de calor, unas de las cosas que más apetece es comernos un helado. Cualquier momento es el idóneo: en el postre, a media tarde en una terraza o después de cenar, cualquier excusa es buena para darse un pequeño homenaje con sabor a vainilla, chocolate, turrón o nuestro gusto favorito.
El helado es un alimento completo, importante en toda dieta variada y equilibrada. Aunque muchos son los detractores que piensan que este alimento no está incluido en ninguna dieta de adelgazamiento o que contiene demasiadas calorías que lo único que provoca es que ganemos mucho peso.
Pues, nada más lejos de la realidad, según he podido leer, hay un reciente estudio estadounidense que ha demostrado que consumir helado ayuda a perder peso, además fortalecer nuestra masa ósea, quemar algunas grasas, regular la tensión arterial, prevenir las piedras en el riñón y revitalizar el sistema inmunológico.