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El calcio, un mineral que te ayudará a estar en forma además de cuidar tus huesos

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El calcio, un mineral que te ayudará a estar en forma además de cuidar tus huesos

Ya sabéis que la forma en que te alimentas puede influir grandemente en tu estado y apariencia física, por ello, hoy dedicamos unas líneas al calcio, un mineral que te ayudará a estar en forma además de cuidar tus huesos.

El calcio, mucho más que cuidar tus huesos

Siempre se ha asociado este mineral a la salud de nuestros huesos, pero debemos saber que más allá de esta función tan importante, el calcio puede contribuir a tu estado físico y a una mejor estética corporal. En definitiva, los nutrientes no sólo producen sus efectos internamente, sino que también muestran resultados por fuera.

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Los helados no son sólo para el verano: descubre sus beneficios

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Los helados no son sólo para el verano: descubre sus beneficios

Con la llegada de la primavera y los primeros días de calor, unas de las cosas que más apetece es comernos un helado. Cualquier momento es el idóneo: en el postre, a media tarde en una terraza o después de cenar, cualquier excusa es buena para darse un pequeño homenaje con sabor a vainilla, chocolate, turrón o nuestro gusto favorito.

El helado es un alimento completo, importante en toda dieta variada y equilibrada. Aunque muchos son los detractores que piensan que este alimento no está incluido en ninguna dieta de adelgazamiento o que contiene demasiadas calorías que lo único que provoca es que ganemos mucho peso.

Pues, nada más lejos de la realidad, según he podido leer, hay un reciente estudio estadounidense que ha demostrado que consumir helado ayuda a perder peso, además fortalecer nuestra masa ósea, quemar algunas grasas, regular la tensión arterial, prevenir las piedras en el riñón y revitalizar el sistema inmunológico.

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