En los intentos de lograr una dieta más saludable muchas veces caemos en los extremos y abusamos de alimentos considerados "sanos y nutritivos", pero en alimentación, todo en exceso es malo y a continuación dejamos cinco ejemplos que lo demuestran.
La cafeína, esa sustancia estimulante del sistema nervioso central que todos asociamos con el café, puede ofrecernos beneficios así como también efectos negativos si abusamos de ella. Por ello, es importante que sepas que la cafeína, no sólo se encuentra en el café.
El efecto de la cafeína sobre nuestro sistema nervioso es el responsable al mismo tiempo, de sus efectos negativos y sus efectos positivos sobre nuestro cuerpo, pues así como un consumo moderado de esta sustancia puede beneficiarnos, en exceso, puede perjudicar la salud del organismo.
La vuelta al trabajo y a las obligaciones está siendo dura, pero hay cosas que nos alegran el día. No hace falta que sean excepcionales ni caras, a veces basta con leer un buen libro, quedar con los amigos a tomar algo o ir al cine a ver un exitazo que nos distraiga de la rutina diaria. Estas son nuestras sugerencias de la semana:
Pero como todo, precisa de una serie de pautas que debemos seguir. No consiste en estar en ayunas o, caso contrario, pegarse un atracón de comida para luego comer un mísero sandwich. Todo tiene que estar equilibrado y en su justa medida, por eso, vamos a daros unos consejos para que vuestro desayuno se convierta en el desayuno ideal.
El estudio reveló que café expresso anima y espabila a los hombres en apenas unos 10 minutos, mientras que las mujeres responden en menor medida y además tardan algo más de la media masculina en que este surja sus efectos. Dicen que los efectos podrían ser psicológicos pero resultó que el experimento también se realizó con café descafeinado y los resultados fueron similares.