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La cafeína, no sólo en tu café

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La cafeína, no sólo en tu café

La cafeína, esa sustancia estimulante del sistema nervioso central que todos asociamos con el café, puede ofrecernos beneficios así como también efectos negativos si abusamos de ella. Por ello, es importante que sepas que la cafeína, no sólo se encuentra en el café.

Los pro y los contra de la cafeína

El efecto de la cafeína sobre nuestro sistema nervioso es el responsable al mismo tiempo, de sus efectos negativos y sus efectos positivos sobre nuestro cuerpo, pues así como un consumo moderado de esta sustancia puede beneficiarnos, en exceso, puede perjudicar la salud del organismo.

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El desayuno: consejos para hacerlo correctamente

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El desayuno: consejos para hacerlo correctamente


Como bien sabemos, el desayuno es una de las comidas más importantes del día debido a que es la primera ingesta que se hace después de pasar casi 8 horas (dependiendo de las horas de sueño) sin consumir apenas nada, si bien el gasto calórico es el más bajo de todo el día. Por eso, aun en régimen, los nutricionistas intentan que éste esté equilibrado y consiga aportarnos toda la energía necesaria para poder rendir durante el día y que no nos flaqueen las fuerzas.

Pero como todo, precisa de una serie de pautas que debemos seguir. No consiste en estar en ayunas o, caso contrario, pegarse un atracón de comida para luego comer un mísero sandwich. Todo tiene que estar equilibrado y en su justa medida, por eso, vamos a daros unos consejos para que vuestro desayuno se convierta en el desayuno ideal.

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El café nos espabila más a los hombres que a las mujeres

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El café nos espabila más a los hombres que a las mujeres


¿Curioso, eh? Pero no lo decimos nosotros. Este es el resultado de un estudio realizado por la Universidad de Barcelona en el que sometieron a nada más y nada menos que 668 voluntarios a un par de días de ingesta masiva de café para comprobar sus efectos sobre el organismo y la diferencia de como actuaba el mismo en el cuerpo de los hombres y en el de las mujeres y el resultado no fue el previsto, pues se creía que las mujeres eran bastante más susceptibles al efecto de la cafeína.

El estudio reveló que café expresso anima y espabila a los hombres en apenas unos 10 minutos, mientras que las mujeres responden en menor medida y además tardan algo más de la media masculina en que este surja sus efectos. Dicen que los efectos podrían ser psicológicos pero resultó que el experimento también se realizó con café descafeinado y los resultados fueron similares.

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