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Abdominales hipopresivos: no sólo para trabajar la zona media

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Abdominales hipopresivos: no sólo para trabajar la zona media

Además de los clásicos ejercicios abdominales en los cuáles elevamos el tronco o realizamos otro tipo de acciones, existen los abdominales hipopresivos que requieren una técnica compleja y que tienen como finalidad reducir la presión intraabdominal. Este tipo de ejercicios no sólo sirven para trabajar la zona media, sino que pueden tener beneficios adicionales.

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La barriga cervecera, ¿una gran mentira?

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La barriga cervecera, ¿una gran mentira?

La cerveza siempre ha sido responsable de la barriga que muchos cargamos, sobre todo, en verano en que su ingesta suele ser más frecuente, sin embargo, la barriga cervecera, ¿realmente existe? o, ¿se trata de una gran mentira?

Cerveza: alcohol, hidratos y calorías

La cerveza tradicional, es decir, no aquella sin alcohol o light, se caracteriza por ser una bebida producida a partir de la fermentación alcohólica de un cereal, por ello, además de tener alcohol, posee un mínimo de hidratos de carbono que junto a las calorías que aportan ambos componentes, son quizá, los responsables de su mala fama.

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¿Por qué es tan difícil perder barriga?

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¿Por qué es tan difícil perder barriga?

En un breve tiempo que descuidamos nuestros hábitos podemos ganar grasa y comenzar a notar una incipiente barriga, es decir, es muy fácil acumular grasa en el abdomen, sin embargo, es muy difícil perder barriga. Por eso, te contamos las razones por las cuales marcar abdominales y deshacernos de la grasa que los recubre es tan complejo así como también, te damos algunos consejos para no morir en el intento de lograrlo.

La grasa abdominal, la más rebelde de todas

La genética tiene gran parte de la culpa de que la grasa abdominal sea la más rebelde de todas, sobre todo, en los hombres, pues el sitio preferencial donde se acumulan los excesos energéticos. Además, es la grasa más activa metabólicamente, por lo tanto, es la que más rinde al momento de necesitar energía y no tenerla.

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