Publicidad

RSS Ayuno

Las ventajas que no conocías de ayunar antes de hacer ejercicio (sólo de vez en cuando)

Comentar
Las ventajas que no conocías de ayunar antes de hacer ejercicio (sólo de vez en cuando)

Sabemos (gracias a nuestras madres y abuelas) que el alimento más importante del día es el desayuno, sin embargo en aquellas ocasiones en las que el despertador no ha sonado no tienes porqué sentir remordimiento por saltar a la calle con el estómago vacío, ¡al contrario! tenemos buenas noticias para ti: salir a correr o ejercitarse sin haber ingerido alimentos por la mañana tiene varias recompensas a la hora de formar músculo.

Leer más »

Un día de ayuno para depurar los excesos navideños

16 Comentarios
Un día de ayuno para depurar los excesos navideños

Navidad, fin de año y demás, son unas fechas complicadas para mantener el cuerpo en forma. Solemos dejar a un lado por unos días el ejercicio y aunque hagamos lo posible para evitar ganar peso, es muy difícil no ir acumulando “comidas especiales” que más allá de hacernos engordar o no, a veces dan una sensación general de pesadez en el estómago y cansancio.

Un día de ayuno nos puede ayudar a sentirnos mejor y a compensar los excesos navideños, a mí me encanta hacerlo de vez en cuando, y aunque pueda parecer un sacrificio, yo me lo tomo como un día de regalo para mimar el cuerpo. ¿Queréis saber más?

Leer más »
Publicidad
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos