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Nueve razones para evitar el alcohol en tu dieta este nuevo año

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Nueve razones para evitar el alcohol en tu dieta este nuevo año

Las bebidas alcohólicas son siempre cuestión de polémica, pues por un lado escuchamos que podemos beber con moderación las mismas sin problema e incluso se suele recomendar erróneamente una copa de vino al día, mientras que por otro, es sabido que ni un mínimo de alcohol aporta beneficios al organismo. Por eso, hoy dejamos nueve razones para evitar el alcohol en tu dieta este nuevo año.

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Nuestra selección de 27 rutinas antiexcusas: para trabajar el cuerpo en poco tiempo, sin equipamiento y donde quieras

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Nuestra selección de 27 rutinas antiexcusas: para trabajar el cuerpo en poco tiempo, sin equipamiento y donde quieras

"No tengo tiempo", "no tengo dinero", "mi gimnasio ha cerrado", "no cuento con elementos deportivos", y otras excusas son más frecuentes en esta época del año en que más que nunca deberíamos entrenar para no perder la forma ni descuidar la salud. Por eso, hoy dejamos nuestra selección de 27 rutinas antiexcusas para trabajar todo el cuerpo sin obstáculos: en poco tiempo, sin equipamiento y donde quieras.

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Grasa marrón: la grasa que puede ayudarte a perder peso desde adentro de tu cuerpo

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Grasa marrón: la grasa que puede ayudarte a perder peso desde adentro de tu cuerpo

En nuestro cuerpo podemos almacenar grasas de diferentes formas, en la región abdominal, debajo de la piel o subcutánea, o bien en órganos cuando el exceso de grasa es mucha. Pero dentro de este tejido adiposo encontramos dos tipos de grasas: grasa blanca que es la mayoritaria y grasa marrón que es la grasa que puede ayudarte a perder peso desde adentro de tu cuerpo.

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¿Quieres adelgazar? Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina

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¿Quieres adelgazar? Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina

Al momento de buscar perder peso y sobre todo, quemar grasas para lograr un cuerpo en forma, el ejercicio es de gran importancia, ya que no sólo incrementa el gasto de calorías sino que además, nos ayuda a lucir mejor y también, beneficia nuestra dieta. Pero dependiendo del entrenamiento su práctica puede beneficiarnos más o menos al momento de adelgazar, por eso, te contamos los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina para alcanzar con éxito el objetivo de quitarnos kilos de encima.

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