Una buena nutrición puede cambiar considerablemente tu aspecto físico al proteger cada célula del cuerpo por dentro, por eso, hoy mostramos siete alimentos que pueden ayudarte a prevenir y reducir las arrugas si las incluyes en el marco de una alimentación saludable.
Seguramente has escuchado hablar de los polifenoles, un compuesto antioxidante que encontramos en muchos productos de belleza y también, de forma natural en los alimentos. Sin embargo, si deseas saber más sobre los mismos te contamos todo sobre los polifenoles: su poder cosmético, sobre la salud y cómo incluirlos en la dieta.
La dieta mediterránea es una de las opciones más sanas en lo que a alimentación respecta, pero si aun te faltan razones para apuntarte a la misma, te dejamos 11 fundamentos a los que no te podrás negar para adoptar esta dieta.
Si entre tus propósitos para este año se encuentra probar un nuevo alimento cada mes con el objetivo de dar variedad a tu dieta, te recomendamos los siguientes cinco alimentos que puedes sumar a tus platos si buscas comer más sano.
Los antioxidantes pueden ofrecer grandes beneficios a nuestro cuerpo y cuidarnos tanto por dentro como por fuera. Por ello, su inclusión como parte de la dieta habitual tiene gran importancia. Hoy dejamos algunos trucos para aprovechar al máximo los antioxidantes de los alimentos.
Para lucir y sentirnos bien, ya sea perdiendo kilos, cuidando la salud y/o la estética, la alimentación debe ser equilibrada y nutritiva y acompañarse de buenos hábitos. Una buena dieta que podemos imitar si queremos estar en forma es la dieta japonesa.
Lo que comemos no sólo sirve para alimentarnos y obtener buenos nutrientes, sino que el comer tiene una función social y también puede se una fuente de placer. Pero no todos los alimentos tienen igual efecto en nuestro cuerpo sino que hay algunos que pueden hacerte feliz por sus propiedades particulares.
Ya hemos dicho que la dieta que llevamos puede ofrecernos nutrientes con efectos directos sobre nuestra estética o lo que es igual nutricosméticos, pero dado que no todos los alimentos están a disposición los 365 días del año hoy te mostramos seis alimentos con potentes nutricosméticos que puedes aprovechar esta temporada.
El paso de los años puede estar condicionado notablemente por nuestro estilo de vida, pudiendo resultar en detrimento de nuestra estética y salud o todo lo contrario, por ello, hoy te mostramos los SI y los NO si quieres lograr un envejecimiento saludable.
Hemos hablado muchas veces de antioxidantes y sabemos que pueden ser de gran ayuda para lucir bien y cuidar la salud, pero hoy, revelamos los beneficios desconocidos de los antioxidantes que también puedes disfrutar con su ingesta.