Si quieres comer más sano, obtener nutrientes específicos, menos calorías o alguna característica te interesa en particular de los alimentos, necesitas leer las etiquetas de los alimentos. Por ello, a continuación te contamos cómo puedes sacarle mayor provecho a esta lectura y la importancia de realizar la misma.
Si entre tus propósitos para este año se encuentra probar un nuevo alimento cada mes con el objetivo de dar variedad a tu dieta, te recomendamos los siguientes cinco alimentos que puedes sumar a tus platos si buscas comer más sano.
La ciencia nos da cada día una noticia nueva: "el chocolate es bueno para la salud" o "las carnes blancas no son lo que creemos" y así muchos alimentos antes buenos o malos hoy se presentan al revés. Os mostramos algunos cambios de reputación que merecen ser tenidos en cuenta.
¿Sientes que todo aquello que te gusta está cargado de calorías y malos nutrientes? ¿Sabes que determinado alimento es muy saludable pero no te apetece nunca? Este tipo de cuestiones suelen surgir con más frecuencia de la que pensamos: "lo que me gusta no es sano y lo que es sano no me gusta". ¿Existe el alimento perfecto?
En el afán de cuidar lo que comemos, muchas veces buscamos alimentos con menor agregado de aditivos, o lo que sería igual, alimentos naturales. Sin embargo, si lo que deseas es mejorar tu salud y tu forma física, debes saber que los alimentos naturales no siempre son sanos y aconsejables.
La tendencia a reducir los alimentos procesados y a escoger productos sin aditivos es bien conocida por la industria alimenticia, tal es así que muchos alimentos que hoy encontramos en el mercado destacan en su etiqueta el término "natural".
Si has comenzado el nuevo año con ejercicio físico intenso con el objetivo de estar en forma, seguramente sabrás la importancia de complementar este trabajo con una buena dieta. Para ello, te proponemos usar reemplazos fitness que potenciarán tu entrenamiento y te ayudarán a lograr el propósito planteado para este año.
El organismo de una persona que realiza actividad física con regularidad, requiere de ciertos nutrientes particulares y/o en mayores proporciones que el de una persona sedentaria. Por eso, se habla de un alimento fitness cuando el mismo reúne estas características que favorecen el rendimiento físico y contribuyen a estar en forma.