Si te has propuesto deshacerte de los kilos de más en los próximos meses con el objetivo de cuidar la salud y lucir mejor en bañador, debes saber que hay muchos comportamientos que ayudan y otros que no colaboran en nada para alcanzar tu propósito, por ello, a continuación te mostramos los SÍ y los NO para adelgazar de cara al verano.
Todas las frutas y verduras son alimentos ligeros y nutritivos que no deben faltar en nuestra dieta diaria si queremos cuidar la salud, pero si buscas lograr una alimentación hipocalórica y de gran volumen que te ayude a perder peso, te interesará conocer los ejemplares con menos calorías.
La dieta mediterránea es una de las opciones más sanas en lo que a alimentación respecta, pero si aun te faltan razones para apuntarte a la misma, te dejamos 11 fundamentos a los que no te podrás negar para adoptar esta dieta.
La tecnología cada vez apuesta más al rubro salud y por ello, hay un sinnúmero de gadgets y aplicaciones que se destinan a mejorar la dieta y/o incentivar la actividad física. Sin embargo, ¿realmente ayudan a perder peso?
En las cercanías de la primavera y ya con la mente puesta en el verano, las dietas de moda y las propuestas milagrosas resurgen volviéndose la opción más tentadora para quienes desean deshacerse de los kilos de más en poco tiempo. Pero para demostrar por qué no debemos seguir propuestas de moda, describimos cinco dietas peligrosas muy reconocidas.
La paleo dieta, dieta del paleolítico o dieta paleo es una propuesta que desde hace mucho tiempo se presenta como una alternativa para ponernos en forma. Hoy te contamos las ventajas de la misma y cómo puedes apuntarte a esta dieta si decides ponerla en práctica.
Si desde hace tiempo estás cuidando lo que comes con el objetivo de perder peso, reducir el colesterol o estar en forma pero aun no ves los frutos de tu esfuerzo, te contamos cuáles pueden ser las causas de que tu dieta no de resultado. ¡Toma nota!
Seguramente habéis escuchado infinidad de consejos sobre dieta cuando intentas deshacerte de los kilos de más, sin embargo, uno muy frecuente es: comer de todo un poco. ¿Se trata de un buen recurso para adelgazar o simplemente es un consejo más, sin validez científica para obtener resultados?
He conocido más de una persona que se pasa al veganismo para adelgazar o que eligen alimentos o preparaciones vegetarianas para cuidar su alimentación y salud con su consumo. Sin embargo, una dieta vegetariana no es garantía de dieta sana, sino que requiere también sus cuidados.
Seguramente habéis escuchado hablar de la famosa comida trampa o "cheat meal" que muchos incorporan cuando se intenta perder peso. Sin embargo, ¿su realización sirve de algo al momento de adelgazar?