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¿Aun crees que los hidratos son el principal enemigo de las dietas? te damos siete motivos para cambiar tu idea al respecto

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¿Aun crees que los hidratos son el principal enemigo de las dietas? te damos siete motivos para cambiar tu idea al respecto

No son pocas las personas que cometen una y otra vez el mismo error: eliminar por completo pastas, arroz, legumbres, y otros cereales y derivados cuando intentan perder peso y cuidar la salud. Sin embargo, si aun crees que los hidratos son el principal enemigo de las dietas debes leer este artículo en el cual te damos siete motivos para cambiar tu idea al respecto.

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Nueve razones para evitar el alcohol en tu dieta este nuevo año

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Nueve razones para evitar el alcohol en tu dieta este nuevo año

Las bebidas alcohólicas son siempre cuestión de polémica, pues por un lado escuchamos que podemos beber con moderación las mismas sin problema e incluso se suele recomendar erróneamente una copa de vino al día, mientras que por otro, es sabido que ni un mínimo de alcohol aporta beneficios al organismo. Por eso, hoy dejamos nueve razones para evitar el alcohol en tu dieta este nuevo año.

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Grasa marrón: la grasa que puede ayudarte a perder peso desde adentro de tu cuerpo

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Grasa marrón: la grasa que puede ayudarte a perder peso desde adentro de tu cuerpo

En nuestro cuerpo podemos almacenar grasas de diferentes formas, en la región abdominal, debajo de la piel o subcutánea, o bien en órganos cuando el exceso de grasa es mucha. Pero dentro de este tejido adiposo encontramos dos tipos de grasas: grasa blanca que es la mayoritaria y grasa marrón que es la grasa que puede ayudarte a perder peso desde adentro de tu cuerpo.

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Prepárate para no engordar este fin de año: consejos para lograrlo

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Prepárate para no engordar este fin de año: consejos para lograrlo

Aunque parece misión imposible no subir de peso en las fiestas de fin de año, la realidad es que si llevamos una alimentación equilibrada y buenos hábitos, realizar una, dos o cinco comidas de mala calidad y más abundantes no deberían afectar nuestro peso. Por eso, si no quieres engordar en estas fiestas te damos algunos consejos útiles para prepararte desde ahora y no coger kilos este fin de año.

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