Si tras las vacaciones tienes unos kilos de más que deseas perder en el nuevo curso sin descuidar la salud del organismo y por supuesto, protegiendo la estética, te contamos las nueve peores cosas que puedes hacer si buscas adelgazar.
Las frutas, verduras y hortalizas en general son alimentos con escasas calorías, alto contenido acuoso y buenos nutrientes que pueden ayudarte a estar en forma, sin embargo, para ayudarte a perder peso, estos nueve ejemplares con más proteínas que lo habitual pueden ser buenos aliados.
Los batidos o smoothies puede ser una gran opción para calmar el hambre entre horas o resolver una comida completa de forma fresca durante el verano. Y aunque son más recomendables que los zumos siempre es importante escoger muy bien los ingredientes de los mismos, por ello, te mostramos todo lo que tiene que tener tu batido si quieres perder peso.
Los superalimentos están de moda y en esta época del año se promueven aquellas opciones que contribuyen a la pérdida de peso, pues nos encontramos más vulnerables a caer en la tentación cuando nuestro cuerpo queda expuesto con el uso de bañador. Sin embargo, te mostramos los batidos verdes, las bayas de Goji y tres alimentos más que no sirven para adelgazar como pensabas:
Si te has propuesto deshacerte de los kilos de más en los próximos meses con el objetivo de cuidar la salud y lucir mejor en bañador, debes saber que hay muchos comportamientos que ayudan y otros que no colaboran en nada para alcanzar tu propósito, por ello, a continuación te mostramos los SÍ y los NO para adelgazar de cara al verano.
Todas las frutas y verduras son alimentos ligeros y nutritivos que no deben faltar en nuestra dieta diaria si queremos cuidar la salud, pero si buscas lograr una alimentación hipocalórica y de gran volumen que te ayude a perder peso, te interesará conocer los ejemplares con menos calorías.
La dieta mediterránea es una de las opciones más sanas en lo que a alimentación respecta, pero si aun te faltan razones para apuntarte a la misma, te dejamos 11 fundamentos a los que no te podrás negar para adoptar esta dieta.
La tecnología cada vez apuesta más al rubro salud y por ello, hay un sinnúmero de gadgets y aplicaciones que se destinan a mejorar la dieta y/o incentivar la actividad física. Sin embargo, ¿realmente ayudan a perder peso?
En las cercanías de la primavera y ya con la mente puesta en el verano, las dietas de moda y las propuestas milagrosas resurgen volviéndose la opción más tentadora para quienes desean deshacerse de los kilos de más en poco tiempo. Pero para demostrar por qué no debemos seguir propuestas de moda, describimos cinco dietas peligrosas muy reconocidas.
La paleo dieta, dieta del paleolítico o dieta paleo es una propuesta que desde hace mucho tiempo se presenta como una alternativa para ponernos en forma. Hoy te contamos las ventajas de la misma y cómo puedes apuntarte a esta dieta si decides ponerla en práctica.