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Abdominales hipopresivos: no sólo para trabajar la zona media

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Abdominales hipopresivos: no sólo para trabajar la zona media

Además de los clásicos ejercicios abdominales en los cuáles elevamos el tronco o realizamos otro tipo de acciones, existen los abdominales hipopresivos que requieren una técnica compleja y que tienen como finalidad reducir la presión intraabdominal. Este tipo de ejercicios no sólo sirven para trabajar la zona media, sino que pueden tener beneficios adicionales.

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Trabaja tu abdomen con los hipopresivos

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Trabaja tu abdomen con los hipopresivos

Hay diferentes formas de trabajar la zona media del cuerpo y en la variedad se encuentra el gusto, por eso, hoy te proponemos no sólo diversificar tu rutina abdominal periódicamente, sino también, trabajar tu abdomen con los hipopresivos.

Hipopresivos: ¿Cómo realizarlos?

Los ejercicios hipopresivos tienen ya un tiempo entre nosotros, y si bien no son populares como otros, pueden contribuir grandemente a fortalecer el abdomen y otros músculos respiratorios, así como a prevenir lesiones, pues lo que buscan es disminuir la presión intraabdominal y cuidar el suelo pélvico.

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Abdominales hipopresivos, a favor o en contra

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Abdominales hipopresivos, a favor o en contra

Cuando se trata de fortalecer abdominales, tendemos a realizar los ejercicios que llevan el mismo nombre, cuidar la alimentación y si además queremos perder grasa practicar algo de aeróbico, pero también hay quien trabaja de una forma diferente, mediante abdominales hipopresivos, una técnica que cuenta con muchos seguidores, aunque últimamente también con algunas personas en contra.

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