Cristiano Ronaldo repite con Armani Underwear

Cristiano Ronaldo repite con Armani Underwear
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Una temporada más Cristiano Ronaldo estará en todas las revistas, vallas publicitarias y marquesinas de autobuses del mundo, gracias a las nuevas campañas de Armani. El futbolista mas mediático del momento repite como imagen de Armani Jeans y Armani Underwear.

Aquí tenéis un adelanto, que de momento no ofrece nada nuevo. Imágenes en blanco y negro, como es habitual, y con Cristiano luciendo músculo como nadie.

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Aun no sabemos si Megan Fox repetirá también como imagen femenina de la firma, pero si lo hace, puede que en esta ocasión veamos a dos de los cuerpos mas deseados del planeta posando juntos y muy ligeros de ropa.

Vía | Just Jared
En Mensencia | Primeras imágenes de Cristiano Ronaldo para Armani Underwear

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  • Podemos hacer un buen entrenamiento en casa con muy poco material o con pequeños objetos que tengamos en nuestro hogar. Hoy os proponemos este entrenamiento de brazos en casa.⁣ ⁣ Si no disponéis de mancuernas en casa, una buena opción es coger dos botellas grandes de agua y rellenarlas, o bien de agua o bien de arena para que pesen un poco más. 💪🏻 CURL CON MANCUERNA: nos colocamos de pie con las piernas abiertas a la anchura de la cadera y las rodillas ligeramente flexionadas. Los brazos, con una mancuerna en cada mano, están extendidos a ambos lados del cuerpo, con la palma de la mano mirado hacia adelante. Flexionamos el codo derecho acercando nuestra mano a la axila y lo volvemos a extender despacio. Hacemos lo mismo con el brazo izquierdo.⁣ 💪🏻 FLEXIONES ELEVANDO BRAZOS: nos colocamos en posición de plancha frontal (puede ser sobre las rodillas), con las manos aproximadamente debajo de los hombros. Flexionamos los codos hasta que nuestro pecho roce el suelo y volvemos a extenderlos mientras elevamos el brazos derecho. Volvemos a apoyarlo, hacemos otra flexión y al levantarnos elevamos el brazo izquierdo.⁣ 💪🏻 ELEVACIONES LATERALES: nos colocamos de pie, con las piernas abiertas a la anchura de la cadera, la rodillas ligeramente flexionadas y los brazos estirados a ambos lados del cuerpo, con una mancuerna en cada mano, y con las palmas mirando hacia el centro. Elevamos a la vez ambos brazos, con los codos ligeramente flexionados, hasta que formen una línea paralela con el suelo, y volvemos a bajar lentamente.⁣ 💪🏻 DIPS DE TRÍCEPS: necesitaremos una silla donde apoyarnos. Nos sentamos en la silla, con las manos apoyadas en el asiento con las puntas de los dedos mirando hacia adelante y los pies bien apoyados en el suelo. Sacamos el glúteo hacia adelante quedando apoyados en las manos y en los pies. Flexionamos los codos dirigiéndolos hacia atrás y bajando nuestro glúteo hacia el suelo. Volvemos a extender los codos para volver a subir. Cuanto más alejados estén nuestros pies de la silla, más intenso será el ejercicio.⁣ ⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #brazos #entrenamientodebrazos #mancuernas #pesas
  • Subir y bajar escaleras puede ser un buen entrenamiento para incluir en tu rutina una vez a la semana si eres runner. Con este tipo de entrenamiento mejorarás la potencia de tus piernas y trabajarás glúteos y cuádriceps. Prueba a subir lo más rápido que puedas durante 30 segundos para después recuperar mientras bajas hasta el punto de partida. Realiza 5 series con un descanso corto entre ellas al final de tu entrenamiento de carrera. #running #carrera #correr #escaleras #entrenamiento #fitness
  • Nuestra querida 𝐒𝐈𝐄𝐒𝐓𝐀, ¿mejor si es corta o si es larga? A la luz de las evidencias científicas de las que disponemos actualmente, parece ser que el tiempo ideal de sueño durante el día es de ⏰ ENTRE 15 Y 30 MINUTOS ⏰⁣ ⁣ Esto, obviamente, depende de cada persona, pero ese es el tiempo ideal que nos sugieren los estudios.⁣ ⁣ Y tú, ¿eres de los que echa una cabezadita rápida en el sofá o de los que se ponen el pijama para echar la siesta?⁣ ⁣ #siesta #descanso #dormir #wellness #bienestar
  • ¡Arrancamos la semana con nuestro habitual reto! Esta semana os proponemos completar este circuito sencillo en el menor tiempo posible, ¿cuánto tiempo tardas tú? Puedes retar a un amigo para ver quién lo consigue en menos tiempo (respetando la técnica).⁣ ⁣ 💪🏻 SENTADILLAS CON SALTO: subimos pulsaciones con esta variación más intensa de las sentadillas (si eres novato puedes hacer sentadillas normales). Abre las piernas a la anchura de la cadera y flexionamos las rodillas a 90 grados. Al levantarnos damos un salto vertical y aterrizamos sobre las puntas de los pies y con las rodillas semiflexionadas.⁣ ⁣ 💪🏻 FLEXIONES DIAMANTE: si eres novato, hazlas sobre las rodillas. Coloca las manos apoyadas en el suelo uniendo los dedos pulgar e índice, colocándolas debajo del centro del pecho. Flexiona los codos dirigiéndolos hacia atrás y ligeramente en diagonal, hasta llegar casi a tocar el suelo con tu pecho. Empuja el suelo con tus manos y vuelve a subir.⁣ ⁣ 💪🏻 BURPEES: terminamos con un ejercicio complejo, que puedes facilitar haciendo squat thrust (igual al burpee, pero sin la flexión ni el salto vertical). Colócate de pie con las piernas abiertas a la anchura de la cadera. Flexiona las rodillas hasta colocarte en cuclillas y apoya las manos en el suelo por delante de tu cuerpo. Con un pequeño salto, estira las piernas hasta quedar en posición de plancha frontal y haz una flexión. Vuelve a recoger las piernas hasta colocarte en cuclillas y da un salto vertical hacia arriba para levantarte.⁣ ⁣ Síguenos 👉🏻 @vitonica_com⁣ ⁣ #entrenamiento #training #fitness #workout #circuito #retodelasemana #retofitness #sentadillas #flexiones #burpees
  • La última hora del domingo puede ser tu momento de relajación de la semana: tómate al menso 10 o 15 minutos para ti.⁣ ⁣ Puedes meditar, hacer Yoga, leer... Esos minutos son para ti y para hacer lo que más te gusta. ⁣ ⁣ Es importante que, aun en cuarentena, intentemos guardar algo de tiempo para nosotros mismos, para poner en práctica también el cuidado personal.⁣ ⁣ ¡Cuídate!⁣ ⁣⁣ Síguenos en @vitonica_com⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #entrenamiento #training #fitness #relajación #relax #tiempo⁣ ⁣⁣⁣⁣ Imagen de iStock
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