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Vitónica

Trabaja tus abdominales de pie con estos ejercicios

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Trabaja tus abdominales de pie con estos ejercicios

Atrás quedaron los días en los que para entrenar los abdominales nos esperaban interminables sesiones de crunch abdominal (que, por otra parte, no es el mejor ejercicio que podemos hacer para trabajar nuestro abdomen si nos ponemos a analizar el ratio riesgo-beneficio): actualmente conocemos muchos más ejercicios con los que podemos trabajar nuestra zona media sin comprometer la seguridad de nuestro cuerpo en general y de nuestra espalda en particular.

Entre estos ejercicios, seguramente todos conozcamos a día de hoy el plank o plancha abdominal: unos de los ejercicios isométricos más utilizados para trabajar nuestra zona media. Pero hay muchos otros movimientos que podemos realizar estando de pie y utilizando distintos materiales y que nos sirven para entrenar nuestro abdomen: estos son algunos de ellos.

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Fendi apuesta por Lanzarote como escenario inigualable de su campaña otoño-invierno 2017/2018

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Fendi apuesta por Lanzarote como escenario inigualable de su campaña otoño-invierno 2017/2018

No soy excesivamente patriota, pero debo reconocer que algo se alegra dentro de mí cuando veo que una marca internacional apuesta por España para alguno de sus trabajos. Es por eso que hoy quiero reseñar la campaña otoño-invierno 2017/2018 de Fendi, que ha apostado por los paisajes inigualables de Lanzarote para desarrollar dicha campaña.

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¿Quieres más volumen en tus brazos? prueba estos cinco ejercicios para tríceps que puedes realizar en casa

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¿Quieres más volumen en tus brazos? prueba estos cinco ejercicios para tríceps que puedes realizar en casa

Para ganar volumen en los brazos no debemos olvidar el trabajo del tríceps, un músculo pequeño pero cuyo desarrollo da forma y engrosa las extremidades superiores. Por eso, si buscas brazos más grandes tienes que probar estos cinco ejercicios para tríceps que puedes realizar en casa, sin equipamiento deportivo.

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El legado pop de Keith Haring más vivo que nunca en la nueva colaboración con Herschel Supply

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El legado pop de Keith Haring más vivo que nunca en la nueva colaboración con Herschel Supply

Bien dicen que el llevar tu ropa favorita a diario es una gran expresión de lo que en realidad eres, ¿por qué no entonces agregar un toque de arte a cada look de diario? Eso es lo que Herschel Supply se preguntó para diseñar su nueva línea de prendas y accesorios para la lluvia, en la que plasma el icónico arte pop de Keith Haring que celebra la cultura urbana de los 80 en una imperdible colección para llevar este otoño.

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Estas son las instagramers femeninas (más sexys, guapas y estilosas) a las que tienes que seguir

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Estas son las instagramers femeninas (más sexys, guapas y estilosas) a las que tienes que seguir

Estamos todo el tiempo hablando de los instagramers a los que seguir, los looks en Instagram que nos inspiran para el día a día y la forma de vida de esos influencers a los que admiramos, pero pocas veces nos centramos en hablar de las chicas. Es verdad que no podremos copiar sus modelitos, pero seguro que encontramos inspiración en sus fotografías. Hoy le vamos a dedicar este post a ellas, a las instagramers que tienes que seguir por lo guapas, sexys y cautivadoras que son.

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Cinco hábitos de lo más simples que te ayudarán a comer mejor y que puedes adoptar hoy mismo

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Cinco hábitos de lo más simples que te ayudarán a comer mejor y que puedes adoptar hoy mismo

Muchas veces la fuerza de voluntad no es suficiente a la hora de adoptar el propósito de comer mejor para bajar de peso. Si bien la constancia en mantener hábitos saludables y de seguir una rutina de ejercicio es la base para conservar nuestra salud, existen también algunos trucos que de forma psicológica y con cambios en nuestra rutina ayudan a lograr nuestro objetivo de deshacernos de esos kilos de más.

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¿Es Michael Phelps el nuevo ex-deportista mejor vestido? Quizá sí, porque su estilo nos encanta

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¿Es Michael Phelps el nuevo ex-deportista mejor vestido? Quizá sí, porque su estilo nos encanta

Hay personajes de ámbito deportivo que han probado el éxito a tan temprana edad y que ahora pueden darse el lujo de incursionar frente a las cámaras. El multi-medallista Michael Phelps es un ejemplo de ello, y que después de ganar infinidad de medallas en las competencias de natación en distintas edición de los Juegos Olímpicos, ahora se mueve como pez en el agua sobre las alfombras rojas, y es que en tan sólo dos días nos ha dado pista de que un nuevo ícono ha nacido. ¡Tiembla David Beckham!

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Del emparrillado a las revistas: la agencia Ford ha fichado al jugador de americano Danny Amendola

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Del emparrillado a las revistas: la agencia Ford ha fichado al jugador de americano Danny Amendola

No es raro ver que personalidades ajenas a la moda se conviertan (a punta de likes en instagram) en los nuevos rostros favoritos de todo el mundo, y es que si bien arias estrellas de la industria han sido descubiertas a través de esta red social, las hay otras cuyos méritos las han convertido también en rostros que acaparan campañas, portadas y desfiles en todo el mundo, tal es el caso del jugador Danny Amendola del equipo de los Patriotas de Nueva Inglaterra, que ha sido fichado como imagen de la prestigiosa agencia de modelos Ford.

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Polo Ralph Lauren lanza una línea de camisetas de edición limitada sólo para coleccionistas

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Polo Ralph Lauren lanza una línea de camisetas de edición limitada sólo para coleccionistas

Para muchos de nosotros un básico es una prenda que te puedes poner y que al instante encaja a la perfección con cualquier situación y look. Para todos los hombres ese básico es una camiseta polo, y como era de esperarse, una de las firmas con referencia en la creaciones de las mejores de estas prendas sin duda es Polo Ralph Lauren, que a partir de este julio (y cada mes) lanzará una polo diferente en edición limitada con la que podemos comprobar la versatilidad de este ítem.

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Ni el príncipe Harry quiso perderse el estreno mundial de Dunkerque

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Ni el príncipe Harry quiso perderse el estreno mundial de Dunkerque

Esta alfombra roja del estreno de Dunkerque tiene todos los elementos para ser la más molona del verano: un avión de la Segunda Guerra Mundial, veteranos de guerra, Tom Hardy, Harry Styles y hasta el príncipe Harry de Inglaterra hicieron que el evento fuera de diez. Pero fijémonos en el estilo de los actores de la película, que hicieron pleno de aciertos con los trajes elegidos.

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