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Los alimentos ricos en antioxidantes mejoran la calidad del semen

Los alimentos ricos en antioxidantes mejoran la calidad del semen
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En Mensencia os hablamos frecuentemente de la importancia de una correcta alimentación y de los beneficios que tiene en vuestra salud y vuestro cuerpo. Pues hoy vamos un poco más allá, y os contamos que también tiene una influencia directa en la calidad del semen.

Investigadores españoles han encontrado una relación directa en la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes y una mejoría en la fertilidad masculina. Así que tomad nota y empezad a comer frutas y verduras, que aunque hoy por hoy os suene lejano, hay que prevenir.

De hecho esta investigación, también ha revelado que comer abusando de la cómoda rápida, de carne y lácteos grasos reduce la capacidad reproductora de los hombres.

Una cosa es cierta, y es que la calidad del semen y la fecundidad han disminuido en la última década. Un estudio, con más de 60 hombres entrevistados, demostró que los hombres que semen de más calidad comían muchas más verduras y frutas.

Y es que éstas son ricas en vitaminas, fibra, ácido fólico y tienen menos grasas y proteínas. Si después de esto, estáis concienciados a comer más fruta os recomiendo los albaricoques, melocotones y tomates, ricos en antioxidantes.

Fotos | Blyzz Vía | Telecinco En Mensencia | El semen, bueno para el cutis En Mensencia | Propiedades del sésamo sobre el hombre

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