Publicidad

Los refrescos azucarados no son tan inofensivos como parece

Los refrescos azucarados no son tan inofensivos como parece
30 comentarios

Publicidad

Publicidad

Lo reconozco, soy un consumidor diario de este tipo de bebidas, y en especial de Coca-Cola casi se ha convertido en una adicción y raro es el día que pase sin beber una lata. Tengo unos niveles de azúcar dentro de la normalidad y estoy en mi peso ideal, pero, ¿son las bebidas azucaradas inofensivas?, ¿puede llegar a acarrearnos algún problema de salud con el paso de los años?.

Existen numerosos estudios, entre ellos los de la Organización Mundial de la Salud que afirman que las bebida azucaradas o carbonatadas pueden aumentar el riesgo de padecer obesidad y de posibilitar la aparición de diabetes. Algo a lo que se han opuesto grandes asociaciones azucareras que incluyen a las multinacionales Coca-Cola y Pepsi.

Uno de los ingredientes esenciales y más adictivos de algunas de estas bebidas de Cola es la cafeína, que se extrae de la nuez de cola. Esta es una sustancia que consumida en pequeñas cantidades puede tener el mismo efecto placentero que nos proporciona un café. Pero en grandes cantidades puede llegar a provocarnos insomnio, taquicardias o dolores de cabeza. Seguro que tampoco sabíais que la cafeína consumida en frío acelera su efecto sobre el organismo.

<div class="article-asset-image article-asset-small"><div class="asset-content"> <img class="sf-lazy centro_sinmarco"  data-sf-srcset="https://i.blogs.es/144e80/gordo-cola/450_1000.jpg 450w, https://i.blogs.es/144e80/gordo-cola/650_1200.jpg 681w, https://i.blogs.es/144e80/gordo-cola/1024_2000.jpg 1024w, https://i.blogs.es/144e80/gordo-cola/1366_2000.jpg 1366w" data-sf-src="https://i.blogs.es/144e80/gordo-cola/450_1000.jpg" alt=""><noscript><img alt="" src="https://i.blogs.es/144e80/gordo-cola/450_1000.jpg"></noscript> </div></div>

Unido a la cafeína se encuentra el ácido fosfórico, utilizado como anticorrosivo por muchos mecánicos, para limpiar motores y defensas de coches. Lo que produce esta sustancia en nuestro organismo es desmineralización ósea, algo que impide en la mayoría de las veces la correcta absorción de calcio. Además este ácido mezclado con azúcar y fructosa puede llegar a generar anemias e infecciones ya que impide también la asimilación de hierro.

Otra cosa que me ha llamado la atención es que el color amarronado tan característico de las bebidas de Cola se debe a un aditivo llamado e-150, seguro que lo habrás leído muchas veces en la etiqueta de los ingredientes. Pues bien, este aditivo ha sido asociado con una deficiencia de vitamina B6 , la cual es de vital importancia para la correcta metabolización de las proteínas que consumimos en las comidas.

Su carencia, además, puede producir anemia, depresión y confusión entre otros síntomas, además de generar hiperactividad y un bajo nivel de glucosa en la sangre. Asimismo, los azúcares que poseen estas bebidas debilitan el esmalte dental y producen caries.

Creo que a estas alturas me voy convenciendo que las bebidas azucaradas pueden perjudicarme más de lo que esperaba. Aunque me costará desengancharme, de eso estoy seguro. Quizá lo mejor opción es bajar la dosis semanal y beber más agua mineral y zumos, unos sustitutos más sanos y menos adictivos.

Lo que no cabe duda es que estas bebidas con las más ricas y refrescantes que existen, perfectas para compañar a muchas comidas e ideal para esos bajones momentáneos que tenemos de vez en cuando.

Mi opinión es que todos los abusos son malos, y que seguramente no es tan fiero el león como lo pintan. Pero que tampoco está demás saber qué aspectos negativos puede contener y saber que todo en esta vida tiene un límite, incluso una simple lata de limón con gas y azúcar.

Vía | Alimentación sana
Foto | Ciroduran, Subzonica, Italintheheart En Vitónica | ¿Cuánto peso podemos perder si dejamos de beber Coca-Cola?
En Directo al paladar | Bizcocho de Coca Cola y vainilla
En Bebés y más | Más críticas al anuncio de Coca Cola Muac
En Embelezzia | La Coca Cola Light diseñada por Manolo Blahnik, sólo para Alemania

Temas

Publicidad

Comentarios cerrados

Publicidad

Publicidad

Inicio
Compartir