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Esta es la brutal dieta que hay que seguir para optar a ser el hombre más fuerte del mundo
Nutrición

Esta es la brutal dieta que hay que seguir para optar a ser el hombre más fuerte del mundo

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Se llama Hafþór Júlíus Björnsson y ostenta el título del Vikingo más Fuerte del Planeta (ahí es nada), aunque lo más probable es que lo conozcas como el actor que interpreta a La Montaña en 'Juego de Tronos'. Sí, el mismo que nos dejó sin respiración cuando pilló por banda a Oberyn Martell.

El caso es que Björnsson, lejos de conformarse con ser el vikingo con más fuerza, se está preparando para participar en The World's Strongest Man, la competición donde se elige al hombre más fuerte del mundo mundial.

Como podréis imaginar, la preparación física es importantísima, pero ojo, porque aquí la alimentación juega un papel fundamental para desarrollar volumen corporal y fuerza. Pues bien, Björnsson ha dado a conocer en sus redes sociales cuál es la dieta que está haciendo y, amigos, solo la podemos calificar de monstruosa.

People been asking me a lot about my diet and what I eat! Here's my diet plan for my preparation for World's Strongest Man 2016! Yes this is a lot & I don't recommend YOU to try this!! 6:50 Morning workout! Cardio + CORE for 30min Bcaa, Glutamine + handful of almonds 7:30 8 eggs + 200gr Oats + blueberries & strawberries + avocado 9:30 400gr Beef, 400gr Sweet potatoes, handful of spinach & greens 11:50 Bcaa, glutamine, 12:00 400gr Chicken + 400gr potatoes, greens + some fruits 14:00 Blender = 150gr oats or sweet potatoes, 2 bananas150gr kelloggs rice krispies, frozen berries, handful almonds, peanut butter and glutamine 14:30 Training strongman, Bcca, glutamine, Vitargo 17:30 60gr protein + 2 banans 18:00 500gr beef + potatoes, greens 20:30 500gr salmon + 500gr sweet potatoes 22:30 50gr casein protein or 6 eggs + avacado + 30gr almonds + 50gr peanut butter Drink a lot of water throughout the day + Juices to get more calories!! middle of the night 50gr casaine protein or raw eggs

Una foto publicada por Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) el

Atención porque entre comidas y suplementos, hace la friolera de once tomas al día (vamos, que se pasa más horas con la boca llena que haciendo la digestión), repartidas de la siguiente manera:

  • 6:50: Entrenamiento de 30 minutos de cardio y CORE, tras lo que toma BCAA, Glutamina y un puñado de almendras.
  • 7:30: 8 huevos, 200 g de avena, arándanos, fresas y aguacate.
  • 09:30: 400 g de ternera, 400 g de patatas y un puñado de espinacas.
  • 11:50: Bcaa y Glutamina.
  • 12:00: 400 g de pollo, 400 g de patatas, verduras y frutas.
  • 14:00: Un batido con 150 g de avena o batatas, 2 plátanos, 150 g de cereales de arroz inflado, fresas, almendras, mantequilla de cacahuete y Glutamina.
  • 14:30: Entrenamiento fuerte, tras lo que toma BCCA, Glutamina y Vitargo.
  • 17:30: 60 g de proteína y 2 plátanos.
  • 18:00: 500 g de carne con patatas y verduras.
  • 20:30: 500 g de salmón y 500 g de batatas.
  • 22:30: 50 g de Caseína o 6 huevos, aguacate, 30 g de almendras y 50 g de de mantequilla de cacahuete.

Todo eso con mucha agua durante todo el día y zumos que le aporten calorías extra. Ah, si se despierta por la noche con un poquito de hambre, se toma unos huevos o Caseína. El resultado es que a sus 27 años, mide 2,07 metros y pesa 180 kilos.

¿Cómo se os queda el cuerpo? A mí, al menos, se me ha quitado el hambre solo de leer tanta comida. Está claro que esta dieta no es apta para todos los públicos. Solo La Montaña sería capaz de soportarla.

En fin, amigos, bon apéttit.

Imagen | Facebook de Hafþór Júlíus Björnsson
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